【大紀元2016年09月25日訊】（大紀元記者陳潔雲綜合報導）2015年6月，家住美國密蘇里州聖路易斯市的艾米莉‧海德倫（Emily Hedlund）決定讓自己接受一項挑戰：一年不買任何衣服。起初她只想在自己身上嘗試，但因她還負責給丈夫和幼子淘衣服，接受挑戰的變成了一家人。
海德倫告訴美媒「赫芬頓郵報」（Huffington Post），她計算了一下，自己每年在二手店買的衣服和衝動下購買的廉價新衣要花去幾百美元，很多衣服買回來從未穿過。總之，衣櫃裡的存貨足夠打扮自己一年了。唯一的困難就是她接受挑戰時已經懷孕八個月（次子兩個月後出生），需要各種尺碼的衣服。所幸她的夏裝、運動服、緊身褲、牛仔褲很多，加上第一次懷孕時留下的，足夠了。除了在臉書和博客上宣布自己的決定，她還退訂了不少服裝品牌的促銷電郵。
最終，除了新買了一雙跑鞋，一家人一年沒有購買任何衣服。這一節儉行動也使她注意到了服裝產業令人不安的事實：很多人像她一樣經常購買自己並不需要或不真的想要的衣服，從而帶來驚人的浪費，還有污染及生產安全問題。如今一年的挑戰後，又過去了三個月，意識到產業的黑暗面，海德倫從內心還不想結束一家人的試驗。
過度消費 推動產業浪費
據統計，全球服裝產業的總市值約1萬億美元，年銷量在800億件以上。和其它方面的家庭開支相比，美國人比以往買的衣服更多，但花的錢更少。
致力減少時尚浪費的組織的創始人克里斯蒂娜‧迪恩（Christina Dean）表示，通過個體去影響產業的想法未必是幼稚，消費者可以使得服裝零售商放緩步伐，從而減少高產帶來的浪費——方法就是少買東西，「告訴服裝業巨頭們，他們不想買那麼多，不想買劣質的便宜貨」。
實驗中間，海德倫曾邀請一群朋友來她在聖路易斯的家中舉辦「換衣聚會」（clothing swap）。每個人都背來大袋的多餘衣服，其中許多是快速時尚品牌如H&M和Forever 21等的貨品。大家揀完想要的東西後，多數衣服還是無人認領，只好先塞在鼓鼓的袋子裡，放在餐廳等著捐出去。海德倫因此大開眼界，她說，「這讓你知道一件事，就是嚴重的過度消費。」
海德倫也接受了其它挑戰，比如少買食品雜貨、幾乎一個月不買東西。她是一群奉行極簡生活準則的博主之一。這些博主反對物質主義、消費文化的方式各有不同，包括簡化家居、住小房子等等。
據悉，也有企業開始致力於鼓勵消費者少買東西，如開發的應用程序Capsules旨在幫助用戶精簡和管理衣櫃，以對抗服裝產業的浪費。
而海德倫得以將一整年的挑戰付諸實施，也得益於一個有四個兒子的朋友給了她很多外套、手套、襪子和鞋。
面對事實 改變習慣不難
《真實成本》（）是安德魯‧摩根（Andrew Morgan）執導的一部反映時裝產業給人和環境帶來災難的紀錄片。片中聚焦的事實和數字表明，當代服裝產業完全是非可持續性發展的產業。
服裝工業是世界上污染第二嚴重的產業，僅次於石油工業。每收穫1磅棉花，美國農民要用掉3分之1磅的農藥和化肥。美國人人均每年扔掉的織物重達82磅。此外，全球範圍的服裝產業共僱有約4,000萬工人，多數人要在很不安全的生產條件下勞作，且日薪不足3美元。
當摩根著手拍攝時，他就發誓在拍完片子前不買任何衣服——片子共拍了兩年。而他的購物習慣也因此完全改變——不再購買快速時尚品牌的劣質品，幾乎只從二手貨商店挑衣服。
對海德倫來說，改變習慣花了些時間。起初，她很想念逛街購物、擁有新東西的感覺。夏秋之交，她很想上街買羊毛襯裡的緊腿褲、皮靴等應季的東西。她還列了個清單，記下在一年挑戰結束後準備買的東西。
但隨著時間的推移，購物衝動漸漸消失了。挑戰結束後的三個月裡，她只從當地的好意（Goodwill）慈善商店買了兩條3美元的裙子，而那份清單她也沒再看一眼。「我並不需要那些東西，我只是以為我需要。」她說。
海德倫的「綠色著裝」建議
1. 問親友們要他們不想留的衣服；
2. 參加當地的換衣聚會；
3. 逛二手店——並不會帶動服裝產業；
4. 把想買的東西先寫下來放一邊；
5. 向時尚潮流說不；
6. 做些調查，了解花的錢支持了什麼；
5. 儘量少逛大商場。
《真實成本》（The True Cost）官方預告片
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簡單七步驟 當個幸福的極簡主義者
【大紀元2016年09月13日訊】（大紀元記者李小奕綜合報導）奉行「少就是多」的日本極簡主義作家佐佐木典士認為「物品不是我們的主人」，的確很有道理！人的時間有限，當我們的頭腦被過多的物質煩擾與占據時，我們就沒心思去執行真正有意義的事。
其實，極簡的生活方式並非家徒四壁，它反而會帶來另一種富足：你的身心會更健康、做事更專注、成就也隨之而來，整個生活將煥然一新。以下是摘自美國時尚娛樂網站「PopSugar」的7個極簡生活原則，無論你能做到幾項，當你開始思考怎麼去實踐時，你的心已在極簡之中了！
1. 列出累贅物品清單
如果你有樣東西超過一年都沒用過，那它可能只是徒占空間罷了。把沒用到的物品列出來，逐一評估之後把真正沒用的清掉吧。
2. 不留重複的東西
你的T恤、牛仔褲、餐具、購物袋、皮包、手機、電腦⋯⋯真正有在使用的有幾個？評估一下家中超過一件的物品，看看有沒有必要保留。下決心把重複的東西割捨掉吧。
3. 減少紙本資料
現在無紙化作業普及，除了少數重要私人證明文件需保留紙本，很多資料、文件都可電子化存到電腦或雲端上，例如電子帳單或電子說明書，其它各類文件也可自行拍照或掃描存檔。另外，多運用網路銀行、線上繳費、自動扣繳、電子發票等無紙本的作業方式。
4. 簡化三餐
養成好習慣：到商店去食物別買太多、容易腐敗的食物先吃掉、把腐壞的東西即時處理掉。每次的餐點做小份一點，才不會浪費食物；但真的煮太多時，剩菜要儘量充分利用或廚餘回收。
5. 衣服儘量少
極簡主義不代表沒有時尚感，而是忠於基本的顏色和組件，它是無論搭配甚麼都好看的經典、從容的風格，這種簡約風格永遠不過時。有幾套這類型衣服，早上穿著打扮效率高，衣櫃也會更整潔，裡面的衣物全都是你真正會穿的，而非你覺得某天也許會穿的。
6. 縮小規模
如果你的房子或車子總有多餘空間未使用，那就考慮換間（輛）更切實際規模的房子或車子。拋棄「空間越大越好」的觀念，你可以省錢和省卻打掃時間；空間小好維護、無負擔，也更清爽。
7. 一進一出
你若增添了一樣新東西，就應該把某樣舊東西處理掉，以避免雜物和贅物越積越多。這個原則也會促使你認真去評估真正需要甚麼和不需要甚麼。＃
責任編輯：茉莉
