【大紀元2016年08月15日訊】（大紀元記者蘇湘嵐洛杉磯報導）辦公室強冷的空調是不是讓你頭痛、流鼻水？那你可能就患了「空調感冒」。許多辦公大樓屬於中央空調，冷氣太冷又無法控制，許多上班族不知不覺就患病了，中醫師黃錦君提供了我們一些防範方法。

黃醫師說：「症狀是流鼻水、流眼淚，類似感冒的症狀。還有就是吹了冷氣以後頭痛，頭痛的人很多。」要對抗空調感冒，要做足保暖功夫。

黃錦君說：「圍巾戴起來。」因為頸部後面都是風穴，圍起圍巾就不容易受風邪。在家中可戴上帽子，保護頭部不受風寒。對於關節不好的民眾，他也提醒要保護好膝與肘關節。

比如女生愛美穿裙子，「一個辦法是穿褲襪，絲襪穿起來會好很多，還不夠的話就帶個護膝。另外，就是穿鞋。因為腳是冰的，腳冰的話你怎麼辦？在班公室沒人看到、坐著，你乾脆穿個拖鞋，暖一點的拖鞋，甚至像我們綿襪子、厚一點的襪子。」

在辦公室午睡，有趴桌子習慣的民眾，最好準備一個小毯子，午睡的時候蓋在肩膀上，可以避免空調勁吹導致的感冒。

因空調感冒而頭痛到無法睡好覺時該怎麼辦呢？

黃錦君說：「你要運動，運動到出汗。因為『淤』久了所有熱都淤積在你身體裡面，出不來，這樣最好就是讓它排汗，把身體裡面的『淤』排出來，你就會感覺很舒服了。」

運動也有主動和被動運動，主動型就是「我要動」，「我動」則陽氣升，汗能排出來。比如做伸展等運動，慢慢地讓自己發汗。

如果你不愛運動，中醫師也有妙招。黃錦君說：「可以蒸個桑拿。如果你是溼熱型體質，溼重一點你最好就乾蒸。如果沒有溼氣，身體缺水，比如瘦的人一般都是比較陰虛的人，陰虛有熱的人就是缺水分，就溼蒸。」

治療空調，也可以喝一點薑水，然後泡湯熱浴或者蓋被子發汗。在汗排透以後，會覺得身體舒適了許多。黃中醫也提醒大家，在外面熱得流汗突然進入冷氣房時要先把汗擦乾並要喝熱水，不喝冰水。

無論在室內或車內，冷氣和風扇都不要對著人吹，空調不能將溫度降得太低，這樣很容易患空調感冒或風寒。萬一有發燒現象，一定要去看醫師。◇

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