【大紀元2016年07月17日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）頭痛、痛經、牙痛、筋骨痠痛……面對經常出現的各種疼痛，許多人都靠止痛藥來減輕疼痛，然而，長期下來，心裡不免擔心會吃止痛藥成癮。止痛藥一天幾顆才不會上癮？

美國醫療研究報告稱，病患一天最多可吃8顆普拿疼，若偶爾出現疼痛，一天吃2～3顆，尚在允許範圍內，不必太擔心會上癮。但持續疼痛超過3個月，就容易變成慢性病，需花更多時間和訓練才能治好。

女性是偏頭痛的好發族群，還有每個月的痛經，止痛藥幾乎是大部分女性必備的隨身保健藥品。頻繁用藥，會使身體對藥物耐受性降低，藥量也要隨著增加才能有效緩解疼痛的不適。

止痛藥過量會增加肝臟負擔

阿斯匹林、普拿疼都是一般常用的非處方止痛藥，即一般藥局就能買到，雖然相對安全，但阿斯匹林吃久了可能會造成胃部不適感。是藥三分毒，止痛藥吃太多仍會增加肝臟代謝的負擔。

醫生表示，用藥要單一，若發現原來使用的藥品無效時再換藥。服藥時也必須注意是否出現臉部、四肢水腫，或是小便減少等藥物過敏症狀，一發現就要馬上停藥並求診。

寫「頭痛日記」找出病因

經常頭痛患者，養成寫「頭痛日記」，了解自己吃了哪些東西、做了什麼事情，可找出病因。有人吃巧克力會頭痛，也有人吃竹筍會頭痛，一一記下每天吃的東西，就能找出引起頭痛的病因。這方法也適用於過敏體質患者，找出引起過敏的食物。

醫師認為，最理想止痛方式是靠調整生活解決疼痛。藥物主要是即時止痛，病患應學會調整自主神經系統，如從事打太極、靜坐等方式，讓身心症狀獲得減輕。@*

責任編輯：蘇明真