【大紀元2016年04月09日訊】（大紀元記者張純之編譯報導）最新研究發現，和睡足9個小時的高中生相比，睡眠少的高中生更容易做出酒駕、開車發短信、乘坐喝酒者駕駛的車輛，以及不扣安全帶等危險行爲。

從2007年到2013年，疾病控制預防中心研究者調查了超過5萬9-12年級的青少年。調查者列出了一系列危險行爲，詢問學生們在過去30天裡有沒有做出其中一種行爲。還問他們的平均睡眠時間等問題。

國家睡眠基金說，14-17歲的青少年每晚應當睡足8-10個小時。新調查報告的作者也說，長期睡眠短缺可能會導致判斷力下降等。

但是，調查結果顯示，大部分年輕人都沒有睡足。只有不到30%的青少年每晚平均睡眠在8-9小時，大約30%的每晚睡眠7小時，22%的平均睡6小時，還有10.5%的人平均睡5小時，僅有1.8%的青少年睡眠達或超過10小時。

報告說，相比每晚平均睡足9小時的少年，睡眠平均6小時的青年人有84%說過去30天他們有喝酒駕車行爲，92%說他們有過乘車不扣安全帶。還有42%的少年說他們乘坐了喝酒司機駕駛的車。而每晚睡眠5小時以下的青少年，做出以上危險行爲的比例是休息良好的青少年的兩倍還多。

儘管缺少睡眠容易導致危險行爲，但是調查顯示太多睡眠也容易導致青少年的危險行爲。在每晚平均睡眠10小時以上的青少年中，做出上面危險行爲的比例也比正常睡足青少年更高。研究者說，抑鬱可能是導致這些青年做出冒險行爲比例較高的最好解釋。

另外，報告顯示，睡眠不足的女孩子比睡眠不足的男孩子更多（爲71%對66.4%）。而亞裔學生是各族裔學生中睡眠不足最高的，比例達75.7%。 ◇

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