研究:青少年睡眠不足易酒駕

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【大紀元2016年04月09日訊】(大紀元記者張純之編譯報導)最新研究發現,和睡足9個小時的高中生相比,睡眠少的高中生更容易做出酒駕、開車發短信、乘坐喝酒者駕駛的車輛,以及不扣安全帶等危險行爲。

2007年到2013年,疾病控制預防中心研究者調查了超過59-12年級的青少年。調查者列出了一系列危險行爲,詢問學生們在過去30天裡有沒有做出其中一種行爲。還問他們的平均睡眠時間等問題。

國家睡眠基金說,14-17歲的青少年每晚應當睡足8-10個小時。新調查報告的作者也說,長期睡眠短缺可能會導致判斷力下降等。

但是,調查結果顯示,大部分年輕人都沒有睡足。只有不到30%的青少年每晚平均睡眠在8-9小時,大約30%的每晚睡眠7小時,22%的平均睡6小時,還有10.5%的人平均睡5小時,1.8%的青少年睡眠達或超過10小時。

報告說,相比每晚平均睡足9小時的少年,睡眠平均6小時的青年人有84%說過去30天他們有喝酒駕車行爲,92%說他們有過乘車不扣安全帶。還有42%的少年說他們乘坐了喝酒司機駕駛的車。而每晚睡眠5小時以下的青少年,做出以上危險行爲的比例是休息良好的青少年的兩倍還多。

儘管缺少睡眠容易導致危險行爲,但是調查顯示太多睡眠也容易導致青少年的危險行爲。在每晚平均睡眠10小時以上的青少年中,做出上面危險行爲的比例也比正常睡足青少年更高。研究者說,抑鬱可能是導致這些青年做出冒險行爲比例較高的最好解釋。

另外,報告顯示,睡眠不足的女孩子比睡眠不足的男孩子更多(爲71%66.4%)。亞裔學生各族裔學生中睡眠不足最高的,比例75.7% ◇

責任編輯:張頓

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