【大紀元2016年11月25日訊】（大紀元記者夏侯昀日本東京報導）日本職場壓力大，上班族患憂鬱症、自殺問題也尤為顯著。為了減少類似悲劇，日本政府和許多專家、學者都針對上班族心理狀態進行研究。近日，日本專家發現，心理壓力大不大，和度假方式有密切關係。

近日，日本Medi Plus研究所旗下的Stress Off Lab公司對全日本7萬名20～69歲女性受訪者進行「心理壓力測試」，發現壓力極大的受訪者中，有接近半數（45.6%）帶薪休假數為「0日以下」，非但沒有帶薪假，正常休息日還要去加班。

而又帶薪假的人，假期怎麼過也很有講究。

心理壓力大的人，帶薪假的過法大部分都是「睡一天」、「上網」、「打遊戲」這樣一個人在家無所事事，或者處理「家務」、「去醫院看病」、「更新駕照」這樣的日常瑣事。

而反觀心理壓力小的人，休假時最常做的事是「去健身房」、「做瑜伽」等個人愛好、和朋友「外出」、「旅行」，或者「回老家」、「見父母」。

總體來說，如果你有帶薪假，那麼度假時多和他人接觸，做一些自己喜歡的事情，是減輕壓力的不錯辦法。

責任編輯：盧勇