【大紀元2016年10月25日訊】眼下已進入秋冬季，很多人被過敏、瘙癢甚至皮膚病復發困擾。大陸知名中醫師禤國維提出養生之道及護膚方法，其中用清水洗臉可達到護膚美顏的效果。

他說，晚上11時到凌晨3時是美容的黃金時間，是人體肝經、膽經運行的時段；如果這兩個器官沒有獲得充分休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

具體方法：

1.早晚喝杯水。早一杯，晚半杯；早上喝一杯水，可以清滌腸胃，增進消化；睡前喝半杯水，則是補充睡眠時丟失的水分，尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。

2.穴位常按摩。睡前經常按一按足三里、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。

3.清水護膚。禤國維指，清水甚至自來水就是最好的護膚品。皮膚較髒時，可適當用些肥皂、洗面乳。

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