【大紀元2015年08月05日訊】（大紀元記者金沙編譯報導）每年，許多進入青春期的少年男女都會為了臉上冒出的青春痘而煩惱；但是，青春痘又叫粉刺，也就是說，它的發生並不限於青少年。事實上，如果經常飲食不良，攝取的維生素和礦物質不夠滿足身體所需，罹患粉刺的機會就會增加。遺傳因子也是一個原因，或者是懷孕，或者是激素激增，總之，不管什麼原因，粉刺都可能突然冒出幾個來。如果你經常冒出幾個粉刺，不妨試試下面的十個方法，可以幫助你將它從臉上清理掉。

1）清潔臉部
許多人不注重臉部的清潔。或者沒有每天好好的清洗面部，或者過度搓洗，粗魯對待面部的皮膚，又或者卸妝之後沒有將化妝品清洗乾淨。這樣都會堵塞毛孔，使粉刺在第二天冒頭。只要每天溫柔的清洗面孔，卸妝時處理乾淨，就會去除粉刺。

2）使用藥物
使用治療粉刺的處方藥物，對於十幾歲的少年男女和小部份成年人很有效，但是也有副作用。例如不能接觸陽光，會灼燒臉部皮膚，而且一旦停用，粉刺會再度發生，可能一直要用到40歲以後。不過如果光滑的面孔對你很重要，使用藥物不失為一個方法。

3）蘋果酸醋
使用蘋果酸醋淨化皮膚的方法，是將少量的蘋果酸醋與水混合在一個瓶子裡，用棉花球沾水每天塗抹在臉上。酸醋能夠進入毛孔深處，將內部的髒污物質清出，甚至能夠使膚色均衡。不過要確定加水，如果將酸醋直接塗在臉上，酸醋會太強，對皮膚造成傷害。

4）光線療法
使用「藍色光線療法」在過去幾年已經被認為是一種治療粉刺的極佳方法。 這種醫療性的光線可以使皮膚排出深藏在毛孔和深層皮膚中的細菌，因而根絕粉刺重複發生的機會。

5）喝足量的水
每天喝足量的水可以很好的改善皮膚的狀況。許多忍受乾燥皮膚的人只要增加每天喝水的份量，就可以使面部情況大加好轉。 水分能夠清潔皮膚，沖洗出來許多細菌，因而幫助皮膚產生一種水潤的輝光。

6）禁食乳製品
專家們一致認為，吃很多乳製品的人有很大的機率生出粉刺，因此減少乳製品的攝取，能夠很快的使你的皮膚恢復健康，細緻豐潤。

7）茶樹油
茶樹油對於保持美麗的頭髮素負盛名，但是許多人不知道它對皮膚也有莫大的益處！它可以深入毛孔，比市面上的任何面部磨砂膏都有效。

8）不使用面霜和乳液
如果你容易生粉刺或有油性皮膚，最不該做的就是在臉上塗抹面霜和乳液。它們只會堵塞更多的毛孔，引發更多的粉刺。市面上有很少的幾種潤膚霜，可以真正的裨益容易生粉刺的皮膚，不妨和你的皮膚科醫生商討一下，比自己在臉上亂塗要好得多。

9）避孕丸
有粉刺的男士們不用擔心這個選擇，不過對於女性，避孕丸的幫助很大。避孕丸能夠調節激素的分泌，避免粉刺的發生。

10）營養均衡
攝取充分均衡的營養，可以使你的皮膚很快的就看起來很健康。許多食物都有清潔皮膚的特性，使皮膚看起來年輕，防止皺紋的產生。避免食用糖與乳製品，多吃五顏六色的水果及蔬菜，皮膚會變得非常漂亮。

責任編輯：林妍