【梁厨美食】涼拌牛蒡腐皮絲

食譜:梁志生提供

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【大紀元2015年06月22日訊】有40多年料理經驗,曾任美心飲食集團日本首間中菜旗艦店副主廚、海城酒樓 (Ocean City)主廚的粵菜大廚梁志生先生,本週為大家帶來──涼拌牛蒡腐皮絲。

準備的食材與調味如下:

材料:牛蒡:10oz、胡蘿蔔:4oz、芹菜:2 oz、齋腐皮:4oz、薑絲:4片。(許心如/大紀元)
水:3湯匙、水:3湯匙、生抽:2湯匙、糖:2湯匙、麻油:1湯匙、陳醋:3湯匙 (最後加)。(許心如/大紀元)

做法:

1.牛蒡、齋腐皮、薑切絲,胡蘿蔔去皮,洗乾淨後刨絲。牛蒡絲用水加少量白醋浸泡10分鐘,撈起晾乾水備用。(許心如/大紀元)
2.把牛蒡絲在加了點鹽的熱水中燙5分鐘。(許心如/大紀元)

4.加入胡蘿蔔絲和牛蒡絲炒至乾身,約五分鐘。(許心如/大紀元)
5.再加入腐皮絲炒一會,倒進調味汁液快速炒勻。(許心如/大紀元)
6.最後加入陳醋兜勻,便可上碟。(許心如/大紀元)

梁師傅小貼士

․牛蒡切開後,會很快氧化變黑,因此要用白醋開水浸泡。
․因為牛蒡比較硬,所以在有點鹽的熱水中燙5分鐘,幫助牛蒡變軟和有點底味。
․齋腐皮是指已經有調味的熟腐皮,在華人超市有賣。
․此菜待涼後放入雪櫃冷凍更加可口.

材料贊助商

99大華超級市場: //www.99ranch.com

若對食譜製作步驟有疑問,可於每週一~四晚上7時~7時15時;每週日下午6時~6時30分於AM1400《希望之聲廣播電台》的梁廚美食(粵)節目(普同話、粵語皆可)詢問或留言給梁志生師傅。或可寄E-mail至大紀元美食組信箱:food.djy@gmail.com詢問食譜相關問題。

責任編輯:陳瑋臻

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