【大紀元2015年06月16日訊】（大紀元記者周慧心編譯報導）健康存在我們生活中的每一個角落，但常常被人忽略。因為一些健康小常識不是所有的人都瞭解。Top trending的視頻中介紹了12個健康生活小常識，希望能對你有所幫助。

1.睡前做運動能讓你的肌肉在睡覺時燃燒更多的卡路里。

2.吃西紅柿（番茄）有助於防止曬傷。西紅柿可以為皮膚提供最好的保護，防止被紫外線傷害。

3.有高血壓？吃西瓜已被證明有顯著降低血壓的功能。

4.不能決定你是否真的飢餓？問問自己，你想不想要一個蘋果。如果你回答不想。那麼你可能只是覺得無聊，而不是真的餓了。

5.要避免跑步時抽筋？當你的左腳落地時才呼氣。

6.咽喉痛？喝一些菠蘿（鳳梨）汁，它的有效率是止咳藥水的五倍。

7.鼻塞？你睡覺時在附近放幾片洋蔥。當你醒來時，你的鼻子就會「暢通無阻」。

8.感覺很糟？聞一下橙子。一些研究表明，橙子的香味能減輕壓力，改善情緒，並讓你感覺清醒。

9.信不信由你，用冷水洗澡對你的皮膚和頭髮更好。

10.試試在晚上塗除臭劑，比早晨塗抹更有效，你第二天會出較少的汗。

11.你只需要有兩個朋友，是你信任並願意付出時間和精力來維持友誼，因為太多的朋友可能會給你帶來壓力，而導致抑鬱症。

12.有一個青春痘，希望它快點消下去？用一些口腔消毒液抹在上面。口腔消毒液裡的酒精會很快讓青春痘乾掉，並消退。

責任編輯：李熙