【大紀元2014年09月08日訊】（大紀元記者羅莉編譯報導）美國加州大學近期所做的一項研究指出，長期花太多時間在螢光幕上所造成的危害，恐怕比我們多數人想像的糟糕得多。這項針對小學六年級生所做的研究指出，數位媒體使兒童變得不太會察言觀色了。

面對面的互動有助於改善社交技巧

美國加州大學洛杉磯分校研究人員先對一群六年級學生做一項試驗，讓他們看圖片、沒有聲音的錄像，再問他們對錄像中人物情緒的觀察為何。接著，有一半的學生被送到一個營隊，在那裡他們沒有接觸數位化媒體，而是把時間花在步行、射箭及學習自然這一類傳統的營隊活動上，另一半學生則是每天都跟平常一樣地使用數位化媒體。

5天後，研究人員對這兩組學生再做一次試驗，發現參與營隊的學生在辨識人的情緒的能力上，已有顯著進步，但另一組學生的進步則是微乎其微。這項研究的作者總結說，面對面的互動增加，有助於改善社交技巧。

這項研究對成人有意義嗎？

這項研究的對像雖然是兒童，但並不代表成人就沒有社交能力退步的問題，畢竟研究對像也是一群11至13歲的人，他們應該已經了解一些基本的感受，也應該擁有了一些複雜的社交技巧。

心理治療師兼執業臨床社工莫林（Amy Morin）在福布斯網站撰文指出，成人花太多時間在螢幕上，會阻礙他們辨識情緒的能力。她認為，社交能力在我們的生活中與其他技能一樣，必須透過練習才會提升；當我們埋首於手機中，以及多數的對話都是在螢幕上進行時，肯定會對我們的社交能力造成影響。

辨識他人的情緒是一項必備的業務技能。試想如果你要賣一項產品給人時，你能否注意到客戶對產品的興趣減少了？想要與員工一起工作的有戰鬥力，那麼你就需要辨識出他們是否處於沮喪之中？研究更表明，想要成功地達到目的，社交能力可能與智能的重要性不相上下。

辨識他人情緒的能力，也是我們個人生活中一項必備的技能。了解如何看懂另一半的「非語言暗示」（譬如肢體語言），對兩人的關係滿意度有極大的影響。

這些六年級學生只是遠離數位媒體5天，在社交能力上就有所改善了。雖然我們多數人都沒有那麼長的時間參加營隊，但我們或許可以定期地練習，每次有幾天的時間不碰這些電子產品，一星期只要一天不碰社交媒體，不看電子郵件，不看新聞快報，就能改善我們的社交能力了。譬如多增加與朋友面對面互動的機會，就是往前進一步了。

責任編輯：陳俊村