【大紀元2014年06月22日訊】（大紀元記者孫童編譯報導）如果工作中「厭惡」、「跳槽」和「臥槽」等字眼不時跳進你的腦海，那麼可能到了尋找新工作的時候了。

Workopolis網站主編彼得哈里斯表示，上班不應該讓自己覺得很悲苦，所以一旦發現自己開始質疑現處的職位或者為之工作的公司，那麼可能需要重新整理簡歷並開始尋找新的工作了。

加拿大統計局4月的一份報告顯示，六成職員表示工作是壓力的主要來源。工作壓力超過了來自人際關係、健康和其他廣義擔憂所帶來的壓力。哈里斯還補充道，就業市場的不確定性和當前的經濟形勢對加拿大的就業人群也構成了額外的壓力。

這又同時導致了其它壓力因素，包括無法擁有足夠的家庭時間，不能保持工作和生活之間的平衡，哈里斯說。

哈里斯表示在一家公司需要待多久沒有一定之規。有些人每隔幾年就會換一次工作，而有的人卻可以在一家公司待二、三十年。只要你喜歡你的工作，獲得公平的報酬，並且能夠取得事業進步和學到新的技能，你就應該留下來。

據Workopolis.com調查顯示，37％的受訪者表示與老闆的關係是跳槽的主要原因。而29 ％的受訪者則因為從事的工作很無聊或不喜歡現在的工作。

但是不斷跳槽或每次離職都與老闆爭吵也是不妥當的。哈里斯認為經常換工作會讓你缺乏職業發展，並對自己的能力產生負面影響。

如果你不確定甚麼時候應該離開，或者目前的工作是否適合你，以下是哈里斯給出的一些建議：

*1.公司似乎陷入了財務困境

哈里斯表示，在一個不穩定的公司裡，你不可能獲得一個穩定的職業生涯。如果頻繁重組，加薪和獎金都被取消，項目被推遲，這表明你的僱主遇到了麻煩。如果你感到公司陷入了財務困境，應該迅速採取行動，尋求新的就業機會。

*2.有一個糟糕的老闆

如果你的老闆不體恤員工，還經常貶低和惡語中傷，你將永遠不會滿意自己的工作。這不僅會給你的成功製造麻煩，壞老闆還會使你的健康產生問題。當然，你應該嚐試修復和老闆的關係，但有時你根本沒有別的選擇，只能止損，尋找新的就業機會。

*3.你只對這裡的收入感興趣

如果你每天都想著跳槽，留在這裡的唯一理由就是收入，那麼是時候離開了。我們都有賬單要付並身負責任，但如果那就是讓你去上班的唯一理由，你就應該積極尋找更充實和愉快的工作，哈里斯說。

*4.你討厭工作的本身

如果你對所做的工作感到不舒服、枯燥或厭惡，那可能也是時候另謀高就了。通常情況下，你要想獲得成功就要以積極的態度投入工作，哈里斯說。如果你被一成不變的工作流程所累，最終你可能會恨上自己的工作。

*5.每天你都在恐懼中醒來，對上班感到很煩

我們未必都是熱愛早起的人士，但我們最起碼應該一定程度的享受工作時的8至10個小時。之所以提出這個因素，是因為對上班的恐懼甚至能導致你連休息的時間都無法享受，那就得不償失了，哈里斯說。對工作的厭惡，時間長了也會導致抑鬱症、不良嗜好、壓力相關疾病和其它健康後果，也是不值得的。

*6.你的團隊正試圖替換你（最起碼你認為是這樣）

你可能發覺你的經理或某個高層正在試圖找人取代你的角色（或你的職位） ，你也可能會察覺到你的同事不配合你的工作。如果你已經感覺到這種異樣感覺（一種本不該有的感覺），哈里斯說，你應該注意以下一些跡象：是否有人搶你的功勞，在辦公室責備你，讓你感到很難堪，在背後議論你或者經常貶低你。

*7.與公司文化不和

所有公司，不論大小，都有員工文化。不管你的辦公室是安靜或吵鬧還是令人討厭，有時，不是我們每個人都能適應的。哈里斯說，員工往往也會在公司裡拉幫結伙，如果你感覺自己格格不入，那麼是時候離開了。

*8.業餘生活受到影響

因為我們花了大量時間在工作上，用來想著工作或做著某些與工作相關的事情，這有時也會影響到我們的個人生活。如果你對這樣的生活方式感到不滿意，是時候換一換了。另外，如果你發現自己總是向另一半抱怨工作，也應該考慮換換工作了。

*9.你無法在工作中獲得成長

如果你的職位是一條死胡同，你可能從事了錯誤的工作。哈里斯說，這類工作的問題是，即使現在看起來很穩定，如果你沒有在工作中獲得提高，你的技能終有一天會過時，你也會被市場淘汰。

*10.你已經獲得了一份工作邀請

換工作的最好理由是，新的工作對你的職業發展有長遠的幫助，哈里斯說。因此，不論新的工作意味著更多的責任、地點的改變甚或是輕微的降薪，你都應該敢於嚐試。