【大紀元2014年04月19日訊】炎炎夏日又要來臨，夏季呵護肌膚最重要的一步就是防曬，可是愛美的女生有時還是會被曬黑。這是為甚麼呢？其實，防曬並不僅僅是塗點防曬霜那麼簡單，美麗也是需要智慧的。想做個曬不黑的陽光美人嗎？快來看看這些防曬小常識吧！

防曬入門

人們口中的「紫外線」實際上還可細分為長波紫外線（UVA），中波紫外線（UVB）及和短波紫外線（UVC），其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又稱「戶外紫外線」，UVB穿透能力差，一般達不到真皮，但是它的損傷能力強，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因；UVA又稱為「室內紫外線」，它的穿透能力強，可以損傷真皮，使皮膚老化甚至導致皮膚癌，而且在我們大氣當中的UVA又比UVB的量多500到1000倍，所以我們做防曬的時候，對於UVA和UVB的防禦都非常重要。
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1、根據自己的膚質

如果皮膚本身油脂比較大，就可以選防曬露，會更清爽一些；乾性肌膚可以選防曬霜；而乳液狀的防曬用品則適合各種皮膚使用。

2、注意SPF指數

如何選購防曬霜？首先要注意SPF指數，SPF是指防紫外線B的係數。簡單說來，SPF值就是皮膚抵擋紫外線B的時間倍數。一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘，那麼如果使用SPF15的防曬霜，從理論上來講可防曬225分鐘，但是實際上防止紫外線的時間可能沒有那麼長，因為外出時出汗或是摩擦會去掉一些防曬霜，所以一般情況下，如果陽光特別強烈的話，應該隔一兩個小時左右再塗一次防曬霜。

3、注意PA指數

選購防曬霜，還要注意PA指數，是以+、++、+++三種強度來標示，加號是代表抵禦紫外線A的強度，加號越多強度越高。

4、防曬霜的用量

防曬霜在皮膚上標準的塗抹量是每平方厘米2毫克，足夠的量才能讓肌膚達到應有的防曬效果。

5、防曬霜的塗抹手法

如果硬是使用揉搓的方法，把防曬產品擠進毛孔，既容易產生「搓泥」的現象，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬的效果。正確的方法是，取足量的防曬霜在指間或者手心，輕輕暈開後在臉上或身上輕拍直到均勻。注意要由上而下順著毛孔生長的方向輕拍，才能更好地起到防曬作用。

6、注意給皮膚補水

乾裂的皮膚會造成細紋還有皺紋，所以一定要注意幫皮膚補水。可以給皮膚擦上含有維他命C，和有效抗氧化劑的日霜，它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，並修復太陽的曬傷。

7、注意皮膚過敏

防曬化妝品中的化學防曬劑可能會引起一些不良反應，導致皮膚過敏，瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗。

誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！

真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部份紫外線。

誤區三：防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。

真實情況：防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25-35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35-50、PA+++即可。

誤區四：塗上防曬霜後立即就能起到防護效果。

真實情況：由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此應該在出門前30分鐘就先塗抹上，出門前再補充一次。在使用的劑量上，每次至少有1-2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

誤區五：偶爾忘記塗防曬霜，不會對皮膚有太大的影響。

真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、產生皺紋、老化等現象。

誤區六：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。

真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

誤區七：我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。

真實情況：皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現，但黑色素只能吸收部分紫外線B，卻無法吸收紫外線A。

誤區八：我同時使用了有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之和。

真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。

誤區九：打遮陽傘能遮陽。

真實情況：50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。

（責任編輯：柳絮）