良好照明的重要性

照明不佳是造成跌倒的常見原因，會隱蔽障礙物，讓人看不清深度與距離。家中各處都應該要有充足的照明。

隨著年紀增長，視力也越為模糊。年長者需要更多光線才能看清楚，但又很容易受眩光影響，也比較難適應高反差。因此，如果要幫自己、父母或其他年長者建立充足的照明環境，便必須避免眩光與高反差。背景光源與工作燈之間的光線也應該維持平衡。

階梯和大廳特別需要良好的照明。室外的步道和階梯也一樣，晚上應該把燈打開，尤其有客人即將來訪時更需如此。

臥室到浴室之間的通道要有夜燈照明，尤其有訪客過夜時。將檯燈、小燈、電話及手電筒放在無需下床就可以順手取得之處，以免在拿取時撞倒東西（尤其是撞倒檯燈）。告訴訪客手電筒和電燈開關的位置。

準備好手電筒或其他緊急照明裝置，以備停電時使用。將這些照明裝置放在固定的地方，且隨時都放在那裡。此外，這個地方也得是便於尋找的。

浴室與濕地板

浴室、廚房及洗衣間等家中地板容易打濕之處，可以安裝防滑或打濕時比較不滑的地板。舉例來說，浴室請選擇啞光地磚，不要選擇光面地磚。雖然啞面沾水後還是有點滑，但仍比光面來得好。如果廚房和洗衣間的地板打濕後會滑，可以在會滑的地方放塊有止滑底襯的地墊。一旦有潑灑物也要立刻清除。地板若剛清洗而濕滑，可將門關上或在門口放把椅子，提醒家人等地板乾了再進去。

淋浴間和浴缸都是經常使人跌倒的地方，因此，安裝浴缸和地板時請選擇防滑材質，或是在浴缸和地板放上防滑墊、貼上防滑貼紙。牢牢固定在牆上的扶手對浴缸和淋浴間也十分重要。如果家中有年長者，馬桶邊也要安裝扶手。浴缸與淋浴間外、洗手台前等容易弄濕的地方，也可以放置有止滑底襯的吸水地墊。

我們應該都從卡通學到，不要將濕肥皂放在地板上或浴缸裡，因為不小心踩到時真的會飛出去。

在淋浴間與浴缸內放置矮凳，並裝置可移動的蓮蓬頭，讓年長者能舒服坐著淋浴，大幅降低跌倒的風險。在浴室和通往浴室的走道上安裝夜燈，避免夜間行走時跌倒。

窗戶

家中若有孩童，所有窗戶都應該安裝防墜裝置，並遵守當地相關的兒童安全法規。在紐約市，法律規定有孩童的家庭中，寬度超過11.5公分的窗戶都必須安裝防墜裝置。你也可以安裝窗擋，防止窗子開太大。

即使家中沒有孩童，也可能會有親朋好友的孩子來訪。不要把孩子單獨放在開著窗戶的房間，他們最擅長爬出窗子。嬰兒椅、嬰兒床及孩童床也都應該遠離窗戶。家中有孩子時，同時必須小心其他家具的擺放位置。舉例來說，沙發是否剛好在窗戶下方，讓孩子有機會爬出去？此外，孩子的學習能力也很強，會自己推椅子到想爬上去的地方。

可以把一些沒有防墜裝置的窗戶鎖起來，但是孩子子想出的作法有時候會超出你的想像。此外，窗戶也不能總是鎖著。上鎖不是一勞永逸的辦法，最好還是盡早加裝防墜裝置。

2 〔編注〕在台灣，立法院已於2013年4月三讀通過「公寓大廈管理條例」第八條修正案，規定家中有12歲以下孩童的住戶，可在自家窗戶或陽台裝置不妨礙逃生的防墜裝置，以保障兒童安全。根據統計，2012年台灣一共有12起孩童墜樓案件，造成5死7重傷。

架高地板