①使用電腦時的「電磁波對策」

啟動電腦及顯示器時會形成靜電與電場、磁場，也因此產生低頻率、高頻率領域的輻射。

靜電使室內空氣惡化，同時刺激使用者的眼睛和皮膚。

低頻率電波在七十到一百二十赫茲領域內會產生強烈的電磁場，距離在三十公分以內就會受到影響，所以請盡可能和電腦保持距離。

操作電腦時至少保持五十到七十公分以上的距離，每一台電腦之間也該保持距離。

我認為距離電腦一公尺到兩公尺是最理想狀態。最好不要直視發光體（螢幕），所以，將電腦螢幕上的內容用投影機投射到牆壁或投影螢幕是最好的方法。

停止使用筆記型電腦，用桌上型電腦取代，鍵盤和螢幕之間也盡可能拉開距離。七十公分以上是最理想的。

附帶一提，現在流行的攜帶型遊戲機、智慧型手機遊戲最好能不玩就不要玩。要是年輕人或孩童的大腦受到攜帶型遊戲機和智慧型手機發出的電磁波傷害，後果將會很嚴重。

②看電視時，離電視四公尺以上！

即使只開一個小時電視，螢幕表面的高電壓卻會殘留好幾個小時。此外，周圍還會形成電場，改變大氣中的臭氧濃度，使室內空氣惡化。在待機狀態下，除了產生電場還會產生磁場。

看電視時，請保持四公尺以上的距離吧。

③傳真機、影印機、印表機……如何保護身體不受「電磁暴」侵害

傳真機、影印機、印表機總是處於待機狀態，無線電話的子機也總是放在充電座上。因此，室內隨時都產生著磁場，那大約是五十赫茲左右的強烈磁場。

而且，當這些機器擺在靠近位置時，彼此之間還會互補，創造出強力的電磁暴。使用這些機器時，還請盡可能遠離。

④出乎意外！日光燈也是！

僅有十瓦數的日光燈，產生的磁場是六十瓦數白熾燈泡的二十到二十五倍強度。即使是晚上睡覺時開的小型日光燈（燈泡）也會產生電磁暴，請不要忘記這一點。睡覺時，最好還是將燈光全部熄滅。

還有，遠離這類照明器具兩公尺，這一點也很重要。

此外，雖然能調節光線亮度與明暗的調光機蔚為流行，但這也會產生高頻率電磁波，就連電源關閉時也會發生無效電流。最好遠離該場所至少五十公分。@

摘自《中川式護眼法》 商周出版社 提供