【大紀元2014年12月05日訊】（大紀元記者李會綜合報導）近來，娛樂圈中的資深女星林青霞、趙雅芝都相繼「登六」（六十大壽）了，劉曉慶也過完了59歲生日，而她們依然容貌年輕，與實際年齡看起來不符。她們究竟是如何保持不老容顏的？

林青霞：嚼口香糖減少面部皺紋

林青霞於上月3日辦了盛大的六十壽宴，還在微博發表生日感言：「原來到了花甲的感覺這麼好，真是像走進『甲』級的『花』園裡，六十歲生日那天是我這輩子最開心的一天……六十歲以後才是我真正的黃金歲月。」可見對於「登六」一點也不在乎。

據陸媒報導，六十歲依然動人的林青霞奉行的是以內養外的養生之道。在飲食方面，她喜歡將雞骨頭和雞皮放在一起煲湯，她說經常喝這種雞湯既可補充鈣質，又可以攝取一定的膠原蛋白，以消除臉上的皺紋、保持肌膚的細膩。而為了保持體態美，林青霞都用烤的方法來烹製肉類，減少吃如白米、白糖、白麵包等白色食物，外出時也會自備蔘茶。

林青霞還有一個習慣，就是每天都要咀嚼口香糖5至20分鐘，她說這樣可以運動面部肌肉，增強面部細胞的代謝功能，從而減少皺紋產生、臉色變得更加紅潤。但她提示時間不要超過20分鐘，否則會導致肌肉太突出，而且口香糖的橡膠在口中停留時間過長會釋放毒素有害健康。

趙雅芝：勤做瑜伽多喝湯水

11月15日，港星趙雅芝也已邁入花甲，但她依然氣質出眾、明麗照人。早前趙雅芝在受訪時分享了她的養生方法。她說保持健康飲食習慣很重要，「我對飲食沒有挑剔，喜歡少油少肉多菜。湯水是必備，魚湯、雞湯和素菜湯要每餐喝，滋陰養顏，紅肉的湯就少喝。不過，我偶爾也會煮一下牛肉麵，因為女人都要補鐵質補血」。

趙雅芝還表示，要學會控制自己的情緒，少發脾氣，經常微笑是保持年輕的法則。「其實我想，美麗就是一種平和、自然的心態，即便不是一個天生麗質的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。」

此外，趙雅芝很愛做瑜伽，保持身體的柔軟度，「最重要關節和骨骼健康，令我身形時刻保持筆挺，即使常穿高跟鞋，亦能輕鬆自如，感覺年輕」。趙雅芝透露自己還會經常去游泳，每星期會做3至4次有氧體操，也會選擇爬樓梯這一簡單又有效的運動。

劉曉慶自製玫瑰花水洗臉

今年10月30日是劉曉慶的59歲生日，她在微博曬出自拍照，引來許多網民留言，稱讚她皮膚、身材都保養得狠好。

據身邊工作人員透露，劉曉慶的不老秘訣在於長期堅持運動。無論怎麼忙，她都要抽時間打羽毛球，平均每天還要打兩小時乒乓球，跑步、划船等運動也是她的愛好。劉曉慶認為多出汗、多運動，能夠起到美容、瘦身、瘦臉的作用。劉曉慶生活很有規律，每天基本都按時就餐、按時休息。她說那些熱衷於熬夜打麻將、甩老K、K歌到天亮的人最容易早衰。

劉曉慶受訪時曾表示自己從來不吸煙、不喝酒，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。另外，她平常還會喝一些養顏的花茶和滋補的湯水，晚上不吃夜宵以保持身形並保障睡眠質量。

此外，劉曉慶還透露自己每晚都會用按摩油來按摩脖子，促進血液循環減少頸紋。她曾自曝有一個皮膚護理的妙招，就是一直堅持用自製的玫瑰水洗臉，所以皮膚白裡透紅。**