【大紀元2014年11月09日訊】最近,一道「整個番茄飯」從日本開始熱傳,做法簡單又營養健康,很多網民動手嘗試後都說味道很棒。配方如下:
原材料(4人份):
米2杯,1個熟透的番茄,清水,鹽3/4茶匙,黑胡椒1/4茶匙,橄欖油2茶匙。
總共耗時:
1小時。
做法:
1. 將米放入電飯煲,按照正常煮飯比例加清水。
2. 考慮到番茄會出水,適量舀出清水(約6茶匙,或將半隻拳頭沒入水中比量)。
3. 加入鹽、黑胡椒粉和橄欖油,攪拌均勻。
4. 將番茄剜掉蒂,放入飯煲正中;蓋上電飯煲蓋,按煮飯按鈕。
5. 飯煮好後,用飯杓將脫皮狀態的番茄與白飯拌勻,香噴噴的「整個番茄飯」就可以出鍋了。如果不喜歡吃番茄皮,把手或筷子把皮剝離也不是難事。
原版「整個番茄飯」(英語解說)
這道美食在食材和口味方面當然有發揮創意的空間,網民也創製了不少「加強版」。不過,最簡單的可能還是最好的,正如上面這位日本博主所建議的,「你一定要先試試不加任何想法的」。**
加強版「整個番茄飯」(粵語解說)
責任編輯:蘇明真