【大紀元2013年09月16日訊】現代人經常需要面對來自於各方面的壓力。壓力讓人緊張、煩躁、焦慮，持續的緊張、煩躁、焦慮狀態會使身體出現疾病。現代人至少有2/3的疾病是來源於心理或精神因素，常常被稱之為心身疾病。這其中壓力又是產生心身疾病的主要根源之一。
壓力可以被定義為任何擾亂正常功能的刺激或挑戰，或任何擾亂精神或身體健康的反應。它可以由各種內外部條件，如疾病、疼痛或情緒衝突所引起。正面壓力和負面壓力之間的差異，可以比喻為一個小提琴的弦，琴弦需要適量的張力可以產生美妙的音樂，但如果張力過量琴弦就會折斷。
壓力對健康危害的原因——意識具有能量
「雖然壓力本身不是病，但如果處理不當，它可以引發很多疾病加重，包括過敏、關節炎、哮喘、動脈粥樣硬化、癌症、結腸炎、糖尿病、肺氣腫、胃炎、高血壓、低血糖、神經肌肉綜合征、語言問題和潰瘍，」 神經科醫生Konrad Kail，美國自然療法醫師協會既任會長說，「不管壓力的來源或原因如何，人類對壓力的生化反應是相當可以預測的。應力產生疾病，疾病增加壓力，從而形成惡性循環加重病情。」
慢性壓力能直接影響免疫系統，如果不能有效處理，就會嚴重損害健康。目前的估計70-80%的病人看醫生是由於與壓力有關的疾病。壓力在身體的反映出來的徵象包括頭痛、心悸、疼痛、喉嚨緊縮、手掌濕冷、疲倦、噁心或腹瀉。
研究表明，免疫功能抑制能與許多壓力誘導的狀況有關，包括喪親之痛、離婚、失業、學校或職業考試、抑鬱、孤獨和睡眠缺乏。
在霍夫斯特拉大學（Hofstra University）和紐約現代精神分析研究中心任教的弗雷德里克•列文森（Frederick Levenson）博士說：「任何使人處於不能改變的高度焦慮的情況都會產生高的水平內源性致癌物。」
邁克爾．馬爾莫（Michael Marmot）博士在1997年從事了一項包括7,372
研究對象的研究表明，一個人對工作的自我控制的程度會影響發生心臟病的風險。更具體地說，對工作自我控制度較低的員工，發生心臟病的機率較高。這個因素被證明比純粹的工作量或收入水平更重要。
物理學家已經證明，我們這個世界上所有的固體都是由旋轉的粒子組成的。這些粒子有著不同的振動頻率，粒子的集體振動使我們的世界顯化成目前的樣子。
我們的人體也是如此：科學家已經測量過人在不同的意識形態下身體會有不同的振動頻率，產生影響深遠的能量頻率。這些借由不同意識形態所產生的能量頻率不但影響人們的感受，也影響信念甚至對自己和別人的行為。
戴維．R.霍金斯（David R. Hawkins）運用人體運動學的基本原理，經過20年長期的臨床實驗，其隨機選擇的測試對像橫跨美國、加拿大、墨西哥、南美、北歐等地，包括各種不同種族、文化、行業、年齡的區別，累積了幾千人次和幾百萬筆數據，經過精密的統計分析之後，發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量指數。
他把人的意識映像到1-1000的範圍：
任何導致人的振動頻率低於 200(20,000Hz) 的意識由高到低依次為傲慢（175）、憤怒（150）、恐懼（100）、悲痛（75）、冷漠（50）、罪惡（30）和羞恥（20）都會削弱身體。這些負面意識都屬於負能量水平（低於200），當一個人處於「負能量意識」時，他就在削弱自己、傷害別人。例如邪念會導致傷己害人的負能量。
正向能量頻率的起點來自於勇敢（200）的意識形態，再往上依次是知足（250）、樂觀向上（310）、寬容和諧（350）、明白生命意義（400）、仁慈（500）、喜悅（540）、感恩祥和（600）和開悟（700-1000）。這些從200到1000 的「正能量意識」頻率則使身體增強，改變身體中粒子的振動頻率，進而改善身心健康。
從以上能量醫學對人體意識的研究理論可以推導出，當人處於壓力狀態下，很少具有「正能量意識」，而往往都是處於「負能量意識」之中（恐懼、緊張、煩躁、焦慮）。如果不能擺脫這些負意識和負能量，長期積蓄在體內，就會對身體細胞、器官和功能產生損害、導致疾病。
法輪功修煉「正能量意識」、恢復心身健康
疏解壓力的方法一般可分為兩大類：一類是對症療法，就是消除症狀，如焦慮、抑鬱就吃抗焦慮、抑鬱藥，失眠了，就吃安眠藥。治病就是把症狀治好了，人們似乎又可以開始正常生活了。但是這種對症方法不能清除病根，壓力還在腦中和體內，那些症狀只不過是壓力給我們的信號，讓我們知道自己出於壓力狀態下了。如果我們只把信號滅了，壓力還在身體內，那麼它會在我們體內做些甚麼，我們就不知道了，等到更嚴重的信號出現時，往往為時已晚。
心身醫學提倡使用放鬆、積極的方式應對壓力，可以恢復身體、精神、情緒的整體運作，並能提高一個人的健康。通過鍛練、放鬆、飲食和營養、針灸和生活方式的改變，保持希望和樂觀不僅能改善一個人的心理狀態，還能更好的促進免疫功能，才更能從根本上疏解壓力，並有助於逆轉慢性壓力性反應，可以幫助恢復機體的正常生化功能。
法輪功法基於「真、善、忍」的準則的佛家修煉功法，他十分強調修煉人對「正能量意識」的鍛練，包括勇敢（200）、樂觀向上（310）、寬容和諧（350）、明白生命意義（400）、仁慈（500）、喜悅（540）、祥和（600）和開悟（700-1000）等等；同時要求修煉人時時處處去除一些負面能量意識（傲慢、憤怒、冷漠、恐懼等）。日常的修行功夫越好，修煉者的能量場常常處於正能量水平的幾率就越高。
在2007年8月11日至14日美國南加州聖地亞哥市中心酒店舉行的第65屆國際心理學家協會年會上，來自美國心身科學研究院的劉博士與觀道爾•庫波博士聯名在大會上發表了題目為「法輪大法身心健康功效的心理學和能量醫學的科學研究」的報告。
劉博士利用國際能量醫學界普遍使用的Kirlian生物能量顯像技術，將CV6000高壓高頻光電儀與索尼DCR-VX2000-NTSC攝影機組合，攝製法輪功修煉功法前後的生物能量場。結果表明，法輪功人煉功一小時後，從煉功人十指發射出的生物能量顯著增強，氣血能量循環明顯改善（圖一）。
圖一 法輪功修煉增強生物能量場強度的顯像
圖例：標有數字1、2、3、4、5的影像分別為煉功人左手拇指、食指、中指、無名指和小指在煉功前（上列）和煉功後（下列）的生物能量顯像。右手五指的生物能量顯像現示類似結果（圖中未顯示）。
這些增強的能量，具有通暢全身經絡、恢復和促進健康之功效。從圖二、三、四可以證實。圖三是一名修煉前具有心律不齊、早搏、心悸、焦慮等症狀的法輪功學員在煉功一年後，上述症狀消失的前後對比（非心電圖記錄，心理學研究用心腦儀已記錄到煉功前後心律變化。該煉功人有心臟病史，煉功後醫生診斷痊癒）。
圖二、法輪功學員修煉前後心臟功能的變化
圖三、心動過速患者在煉功前心律在平靜時達到每分鐘90～100次。經過四個月的法輪大法修煉，心率恢復到每分鐘70次左右的正常值。
在心理學實驗中，應用北美心腦數字化研究所（HeartMath Institute）研製的HeartMath監測儀記錄法輪大法煉功人一小時打坐的全過程，分析計算出心腦協調指數（Heart-Brain Entrainment Ratio）作為評價心理健康程度的指標，一般用來標誌人達到身心合一、心身健康和諧的水平。實驗結果發現煉功人心腦協調指數從煉功前的40%增至到煉功後的94%，表明大法煉功者在打坐中體現身心合一、心身健康和諧的境界 （圖四）。
圖四 法輪功人心腦協調指數煉功前後的變化
群體醫學調查證實法輪功修煉改善心理健康
1998年對北京涉及五個城區12,731例法輪功修煉群眾進行祛病健身功效統計學調查（簡稱北京萬人調查）中有 839位修煉前健康無病者，其中修煉前樂觀豁達者僅佔19.7%，修煉後上升至53.5%。總體精神狀況有改善者742人，占88.4%。
表1 北京萬人調查修煉前健康無病者的精神狀況
表2 北京萬人調查修煉前健康無病者修煉後精神狀況
不僅如此，在中國大陸法輪功修煉群眾進行的兩項最大規模的調查（北京市和廣東省）的報告均顯示，被調查者的心理狀況和精神狀況得到很大改善，有86.5%的學員通過修煉法輪大法後心性變好、道德回升、心理得到了很大程度的自我調節和提高。
表3 北京和廣東調查中法輪功學員修煉前後心理狀況變化情況
台灣大學經濟系助理教授胡玉蕙發表的一項針對台灣法輪功學員的學術研究調查，共回收1182的有效問卷，33%在修煉前有緊張、憂鬱等傾向，修煉後只剩下不到3%的人有此感受。
根據心身醫學的理論，心理影響生理，當人們心理健康，身體自然就健康，這一點也在中國大陸由當地醫學專家小組組織的北京、武漢、大連、廣東等地，對當地法輪功學員進行的五次醫學調查（涉及近35,000例）中得到了多次證實（總體祛病健身有效率為98%）。
結語
壓力通過其產生的負面意識和能量對人體健康產生負面影響，從而致病。法輪功通過修煉正面意識和正能量從而促進健康。法輪功健身現象背後的機制可能很多，從壓力、心身醫學、能量醫學的角度來理解同樣具備證據。
許多心理學家認為未來心理學研究與實踐有必要走出基於西方醫學的以症狀為中心的分析與治療的局限，應當認真探討法輪功這樣源於東方傳統養生和身心修煉的整體宇宙觀和能量醫學的方法論，並希望從中對其心理學的研究和醫療實踐有所借鑒和促進，尋求促進人類和諧、希望與健康等積極方向，從而開創和引領人類未來探索宇宙生命真諦的正見。
參考資料
Anderson CA, Carnagey NL, Eubanks J. Exposure to violent media: the effects of songs with violent lyrics on aggressive thoughts and feelings. J Pers Soc Psychol. 2003;84(5):960-71.
Marmot MG, Bosma H, Hemingway H, Brunner E, Stansfeld S. Contribution of job control and other risk factors to social variations in coronary heart disease incidence. Lancet. 1997;350(9073):235-9.
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法輪大法在國際心理學年會上引起強烈反響
//www.minghui.org/mh/articles/2007/8/22/161323p.html
//www.minghui.org/mh/articles/1999/7/9/法輪功真相-北京萬例調查報告-8547p.html
//www.minghui.org/mh/articles/2002/12/28/法輪功學員修煉後一年只用一張健保卡（圖）-41804p.html
