【大紀元2013年07月10日訊】（大紀元記者陳菲婭澳洲悉尼編譯報導）研究發現，幼兒時期不規則的作息時間可擾亂大腦的健康發育及學習過程。

據悉尼晨鋒報報導，倫敦大學的研究人員對1.1萬名年齡分別為3歲、5歲和7歲兒童進行了研究，察看其睡眠習慣和認知發展之間是否有關聯。

研究發現，兒童每晚僅僅少睡一小時，其學習和行為狀況都會表現較差。3歲時作息時間不規則的兒童其閱讀、數學和空間概念都會差於定時睡覺的兒童。對於7歲的兒童，在考慮了其它潛在因素之後（比如來自較低社會背景），研究發現只有作息時間不規則的女孩成績會較差。

研究人員稱，不規則的作息時間會擾亂自然的生物鐘和可能導致睡眠不足，從而破壞大腦可塑性及獲取和保留信息的能力。

研究報告中寫道：「睡眠減少或被擾亂，尤其是在發展時的關鍵階段，可對健康產生終生的重要影響。」

維省默多克兒童研究所（MCRI）的研究人員庫爾奇（Jon Quach）稱，這項研究與澳洲以前的研究一致，之前的研究發現睡眠質量差與兒童時期的數學和讀寫能力較差以及行為問題相關。

庫爾奇表示，雖然每個兒童的睡眠需求不同，3至5歲兒童每晚應睡11至12個小時，小學生睡眠時間應為10至11個小時。

（責任編輯：簡玬）