【大紀元2013年04月14日訊】（大紀元記者楊曉慧馬來西亞八打靈再也報導）台北「上海同德堂國藥號」名醫，也是新唐人電視台《認識中醫》節目主講醫師胡乃文先生從4月5日至9日，受馬來西亞與新加坡當地社會團體的邀請進行了一連五場的巡迴演講。胡醫師除了以深入淺出的方式教導大家自我保健方法，也跟大家探討了如何預防正在中國大陸迅速蔓延的禽流感，讓出席者獲益良多。
胡乃文首兩場的演講分別在雪蘭莪州八打靈再也千百家佛教居士林（5日）和八打靈再也十七區（6日）舉行。胡醫師以「2013健康百歲不是夢系列：好好保養，三高流感都不怕」為這次的演講主題，主要的原因是最近大家都看到報紙上有消息，流行性感冒的消息，簡直是每天一小變，每天一大變，每天都在變。胡醫師還記得上一次爆發禽流感是在2009年，當時他剛好來到吉隆坡演講，這次禽流感又捲土重來，因此這一趟他也想跟大家一起探討這件事。
目前在中國大陸禽流感疫情持續擴散，胡醫師提醒大家，如果要去中國旅遊或探親必須要小心，不要被新病毒，H7N9或者H1N1感染到。胡醫師說：「在中國只要被發現到，有消息暴露出來的時候，其實已經蠻嚴重的了，所以中國大陸官方有這麼一個消息：我們把所有的資源都拿來對抗H7N9。我說所有資源就不需要這麼多，你就是把所有的人告訴他真相就好了，不需要甚麼所有資源。」
與此同時，胡醫師向大家介紹了能預防禽流感的香包。香包只需六個藥物，都是尋常藥肆中很容易得到的，藥物組成及配法如下：「羌活、大黃、柴胡、蒼朮、細辛、吳茱各等份，共研細末，佩於胸前。香包能激發下視丘系統，調動人體的特殊免疫機能，發展出對付不同病源的抗體。根據某試驗室表示，它激發免疫體效能，高於人參、靈芝。
三高不見得是壞事
胡醫師所指的三高是血壓高、血糖高、血脂肪高。他表示血壓高絕對不是病，他是病的一個症狀。他舉例說，假如現在你回到古代，回到清朝，回到明朝，請問有沒有血壓高這個名詞？絕對沒有，為甚麼那個時候沒有？很簡單，沒有那個儀器嘛。同樣的，西醫的三百年前有沒有血壓高這個病？也沒有，因為它沒有這個儀器嘛。
胡醫師指出，因為有了那個儀器才有那個病，他說：「今天有儀器了就可以檢查出血壓高，同樣的血糖呢？有儀器了才檢查出來血糖，有儀器才檢查出來脂肪，那麼沒有儀器的話那就沒有了那個病。我們把那個儀器丟掉就沒有了那個病了嘛。」
胡醫師認為三高不見得是壞事。他以血壓作為例子，「血壓是把血液打到全身各處需要的地方去，你腦裡面沒有血糖供應，沒有糖份供應，沒有氧氣供應的時候，你的血壓不高你才應該煩惱啊！」
脂肪是能量、也是細胞結構重要物質。在談到血脂肪中，胡醫師主要講了膽固醇。膽固醇是每一個細胞裡頭都有的東西，沒有那個膽固醇，那個細胞就是死。
與此同時，胡醫師也勸出席者不要太迷信於測量數字。胡醫師表示他上大學的時候，膽固醇的量是260。為甚麼以前260是正常，但是現在是200才正常，目前醫學界正在醞釀把它降低到180。他問大家：「把膽固醇正常指降低對醫生有沒有好處？可多賣藥！那對藥廠有沒有好處？藥廠才增賣藥。所以不要再迷信那個數字，很多人迷信數字，迷信糖指數，迷信這些、迷信那些，千萬不要，你迷信那些會害到你。所有的數字都不是你應該害怕的。」
瞭解甚麼是健康
如果大家真的是很擔心的話，那就要去瞭解甚麼叫做健康？胡醫師指出，身體好、身體強壯也不叫作健康。世界衛生組織（WHO）從1947年到現在，一直以這個定義叫作健康：健康是指生理、心理、社會適應三個方面都達到最好的一個狀態的，那種才叫做健康，而不是指身體壯健的健康。
胡醫師接著談了中國人對健康的概念。他說：「健的意思就是腳跟的意思，就是腳跟很壯。康呢？其實以前的中國人沒有講健康，是講健伉，伉的意思就是身體的意思，就是說身體很健，就是走路很能走的意思，這種人多半都是練武術的人，並不一定非高不可，所以不是講長得高高壯壯的才叫健康。可是現在叫健康，康是甚麼意思？就是很高很大的意思。」
胡醫師也列出了世界衛生組織所制定的十項健康標準，看看每個人能達到幾項？如果能達到七項以上，健康百歲不是問題！
（一）充沛的精力、
（二）處世樂觀、
（三）善於休息，睡眠好、
（四）應變能力強、
（五）能夠抵抗一般感冒和傳染病、
（六）體重適當，身體均稱，站立時頭、肩位置協調、
（七）眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不發炎、
（八）牙齒清潔、
（九）頭髮有光澤，無頭屑、
（十）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
病到底從哪裏來呢？我們現在多半都是以為病從口入，胡醫師指出，其實不是，還包括眼睛、耳、鼻、氣管、皮膚、血管以及其他因素，包括環境中各種看不見的放射性物質，還有心理因素。
自我保健 最好的醫生是自己
胡醫師認為醫生最厲害的地方是診斷，他能夠診出你是甚麼病，但是最好的醫生是自己。因為現在醫生的養成已經不像以前，很難養成一個真正的好醫生，所以必須要發展儀器。醫生現在進步，不是進步在他的科學思想，科學觀念，而是他的儀器更進步，他的儀器不是醫生所發展的，而是電子界，光學界，電腦界所發展的，而以前的華陀卻有能力看到曹操腦子裡有瘤子。
現在電腦族、低頭族非常的多，造成脖子僵硬，血管也阻塞了，胡醫師在現場以深入淺出的方式教導大家自我保健方法，包括簡單易行的指壓按摩穴道。除了指壓，保健還要靠正常的飲食、適當的運動以及心中常存正念。
胡醫師也介紹給大家一些增加免疫能力的藥食：百合蓮子湯、四神湯、生脈飲，藥膳飲品：荷葉茶、百合飲、大麥芽飲，還有學習打坐的好處，讓出席者獲益良多。
胡醫師此行巡講的首場演講是由千百家佛教居士林所主辦，接著胡醫師受邀到八打靈再也十七區，配合當地「環境衛生與健康講座會」進行第二場的演講。此講座會則是由八打靈民眾販商聯合會、馬華八打靈再也南區樂園支會、一個馬來西亞社區聯盟基金會（1 Malaysia Community Alliance Foundation）、健康意識協會（ Health Awareness Association）所聯辦。
在結束八打靈再也兩場演講後，胡醫師4月7日受邀到新加坡進行一場講座，接著再重返馬來西亞來到砂拉越州首府古晉，應主辦單位砂青統巴都林當支部以及協辦單位心財富之邀，於4月8日和9日在英迪學院（Inti College）連續進行了兩場演講，結束了這次東南亞馬、新兩國五場的巡迴演講。
