【大紀元2013年03月23日訊】（大紀元記者李平多倫多編譯報導）3月20日，春天正式來臨，春季大掃除不僅是指衣櫥大清理，還要清理一些阻礙自己職業發展和攪亂日常正常工作的一些不當想法和行為習慣，《多倫多星報》列出8個不良工作習慣，建議大家為了前途著想，一定要趁春天好時節早早戒掉。

負面信息 不要再談

CareerCycles總裁弗蘭克林（Mark Franklin）表示，有人在工作中受到挫折後，總是對自己重複一些負面信息，如自己不太聰明啦，永遠也學不會有條理啦等。

他說，研究已經表明，正面考慮事物的人，更能取得成功，因此從今春開始，要學會對自己說「我有創造力，肯定能成功」或「我要找到挑戰的工作來做，一定能脫穎而出」等正面話語。

勿讓過去定格未來

弗蘭克林表示，人們在寫簡歷或在LinkedIn 或Workopolis等就業網絡上推銷自己時，通常太強調職位頭銜或自我描述，但這樣做，太局限了自己的潛力和可能性，有時候，有些人在自己不喜歡的事情上變得越來越擅長。

他建議，在謄寫職業說明時，要分2個部分，一部分列出自己的興趣和願望，另一部分列出自己的優勢和技能，但只列出自己仍喜歡的優勢和技能，最後再列出其他軟技能，讓現有僱主和潛在僱主看到自己有開拓新事物的能力。

機會光臨別錯過

弗蘭克林說，在新機遇出現時，人們總有許多理由拒絕，不是太忙啦，就是自己不夠格啦，或僱主工資出得太低等，但真實情況是自己害怕打破現有的舒適圈。

他說，對新機遇說「不」的時候，就意味著失去一次進入學習區的機會，如果想學習新技能，就要擴大自己的工作視野和範圍，接受挑戰，因此，下次出現機會時，要記得說「是」。

同事抱怨 勿再聽再傳

他說，同事跟老闆抱怨時，不要去傾聽，也不要去助陣，不要和老是抱著負面情緒，喜歡抱怨的同事吃午餐，加入他們的抱怨圈，或寫郵件互相抱怨。

他說， 同事抱怨很常見，有時候，對一些發生的事情，有些人比你自己還洩氣，這會打落自己的士氣，將你自己拖入一種負面情緒中。

跳出郵件和手機誘惑

企業培訓師格裡高利（Gregory）表示，對於許多人來說，要抵擋手機來電或郵件通知誘惑日益困難，如能抵擋這些誘惑，會使自己工作效率大大提高。

她建議，每個工作內容和性質都不同，最好將郵件優先分類，可能時關閉郵件通知功能，對於多數工作來說，每半小時或1小時檢查一次郵件都顯得太頻繁。

勿評論批評他人工作方式

Kaos Group職業規劃公司老闆凱勒何（Deanne Kelleher）表示，工作場合競爭是生活要面對的現實，但如將精力專注到自己的工作、目標和優勢而非他人身上，就會比別人跑得快。

她說，同理，應盡量避免批評或評論他人工作方式，善意理解他人工作方式和自己的工作方式。

任務變成愛做或想做的事

職業顧問兼Careers By Design公司創辦人卡米沙（Shirin Khamisa）表示，要完全扔掉任務不太可能，但可以改變思維方式，將任務想成愛做或想做的事情。

她說，將自己的思維方式變一變，如將非得做變成想做和要這麼做，提醒自己工作是為了生存和為社會做貢獻，而不是想成被逼或被要求這麼做，可有效提升自己的幸福感。

關注自身優勢 勿想弱勢

卡米沙表示，看事物時，要想自己的優勢和強項，不要一味想自己的弱勢，可有效將優勢用於自己平時並不擅長的事物上。

她說，舉例說，如在做一項介紹說明時，可能因自己不擅長公眾場合演講而有些擔心，此時拿點時間多想想自己的優勢和強項，如對項目的熱情或人際關係技能等，此時負面想法可能就會變沒了。

（責任編輯：林妍）◇