【大紀元2013年12月26日訊】（大紀元記者王明編譯報導）如果身邊的女性伴侶早上起床後發脾氣，無須對她過於嚴苛，因為這很可能是她沒睡飽造成的結果。據美國北卡羅來納州杜克大學（Duke University）的研究發現，婦女比男性需要更長的睡眠時間。

據《澳洲人報》（The Australian）報導，科學家說，假若婦女被迫犧牲睡眠，無論是在精神和肉體方面，其生理所承受的壓力皆超過男性。睡眠不足的女性血液中會有多餘的會導致中風的凝血因子，且其患心臟疾病、憂鬱症和心理問題的風險也會增高。此外，她們也有較高的發炎指標，這表明體內健康正在出問題。

睡眠專家布勞斯（Michael Breus）博士解釋說，由於發炎指標與疼痛有關，女性睡醒時確實承受較大的痛苦，這足以使任何婦女情緒傾向暴躁。

相反地，男性健康狀況似乎與睡眠無多大關連。這項研究顯示，男性睡眠被剝奪，不會產生如婦女般會提高身體不適的風險。

布勞斯博士說：「我們發現，女性有情緒低潮、生氣，及清晨起床時展現敵意的傾向。如果晚上無法獲得足夠睡眠，盡量採取策略性小睡的折衷辦法。不過，小睡的時間應該控制在25分鐘或是90分鐘。如果不是這兩種睡眠長度，她們醒來後會有昏昏沉沉的感覺，反倒不適合。」

報導說，其實，這並非睡眠專家首次認為女性比男性需要較多睡眠。英國一位研究睡眠的學者發現，婦女實際上需要多出20分鐘的睡覺時間，因為女性大腦可同時處理多項任務，耗費更多腦力就需要更多睡眠。

英國羅浮堡大學（Loughborough University）睡眠研究中心負責人霍恩（Jim Horne）教授說：「睡眠的主要功能之一是讓大腦有恢復和自我修復的能力。在深度睡眠期間，負責大腦思考、記憶、語言的皮質區會脫離感官認知，進入恢復模式。」

他說，若白天用腦用得愈多，就愈須要恢復，因此，睡眠需求量就多。婦女往往同時做多重任務且做事有彈性，所以她們實際比男性耗費更多腦力。正因為如此，需要較長睡眠。

他補充說，儘管男性所需睡眠量較女性低，但要做許多決策和橫向思考的複雜工作的男性，其睡眠量也比一般男性多。

（責任編輯：陳俊村）