藏紅花活血補血，解郁安神，通經壯體，這麼個寶貝，我在瑞典超市到處可以買到，價錢上從20～60克朗一克都有，我想是應該是一分錢一分貨的原理吧！可是價格差得那麼多，如何識別好壞呢？

我就去問認識多年的伊朗朋友——哈密德（Hamid）。說起Saffron，他如數家珍：藏紅花是伊朗的國寶，人們吃甚麼都放它。分辨藏紅花的質量非常困難，通常在於自己的供應商是不是可信。當然要分辨首先要看顏色，沒有磨碎的藏紅花比較容易判斷。磨碎的通常是放在密封的口袋中保證氣味不會散失。另外工業破碎的工藝會把珍貴的藏紅花油損失掉，所以最好全程手工操作。自己用塊糖或冰糖一起把它揉碎，是最好的辦法。

另外好的藏紅花氣味很濃郁。哈密德說藏紅花之所以在伊朗產量高，是因為那裏的高山上氣候寒冷，陽光充足，就讓藏紅花長得很好，花期也很長。伊朗人的湯、飯、菜、醬都會加入藏紅花，他還特別介紹了一個茶，說不但對身體好，而且有很好味道。

哈密德的茶：

玫瑰花和藏紅花適量，加入調味的桂皮（瑞典語Kanel)或者白豆蔻（Kardemumma）。放入開水後就可以慢慢享用芳香可口的玫瑰藏紅茶了。

玫瑰花本身就理氣解郁，男女皆宜，白豆蔻化濕行氣，開胃消食；桂皮則暖胃祛寒，補腎虛，這都是瑞典常用的香料。

我的藏紅花蛋糕：

原料：
0.5克藏紅花（和塊糖一起搗碎）
200克黃油
4分升(dl)麵粉
2小羹（tsk)發粉（bakpulver)
2個雞蛋
3分升（dl)的白糖
2分升（dl）牛奶

準備：
將黃油融化開，加入藏紅花，待用；
麵粉和發粉充分混合，待用
預熱烤箱至175度

操作：
用打蛋器打蛋2～3分鐘充分打發，然後分三次加入白糖，一起打1～2分鐘，直到蛋漿變白了，起泡了。

然後拿開電動打蛋器，慢慢分多次把麵粉、黃油、和牛奶一點一點攪拌到蛋漿中，注意：加一點麵粉，一點油，一點奶，輕輕攪拌好後再加一次，直到全部食材都攪拌進去。

混合好的原料倒進抹過油的烤盤，在175度的烤箱裡烤40至45分鐘。

用一根針或叉叉到蛋糕中心試一下，拿出來看到針基本沒有粘蛋糊，蛋糕就好了。

貼士：
雞蛋打開放到盆裡後，在室溫中放置20分鐘後再開始打蛋，蛋糕會更鬆軟可口。

蛋漿內放麵粉、油和奶時千萬別用打蛋器攪拌，這會讓打松的蛋漿前功盡棄。

12月8號是瑞典的第二個ADVENT，請鄰居或朋友過來喝茶，分享珍貴的藏紅花蛋糕！珍貴的禮物濃厚珍貴的友情吶！

（責任編輯：林彬）