揮別溼熱的夏天，走入涼爽的秋天，在冷熱接替的過渡時期，敏感、暗沉、斑點、乾燥、脫皮等問題紛紛躍上肌膚，是許多女性朋友們共同的困擾。為什麼夏季的保養品不再有效？為什麼天氣變涼爽，肌膚卻出現更多狀況？秋冬該如何保養呢？以下提供幾個秋冬要把握的保養方法，打造秋冬無瑕美肌。

１、正確卸妝：

秋冬的卸妝用品需做調整，不論是敏感性或一般性肌膚，在季節變換時肌膚都會比平時脆弱。夏季由於肌膚容易出油，使用清爽型卸妝乳、卸妝液等用品即可，但到了秋冬季節建議換成卸妝油、卸妝霜等用品，可以讓秋冬變得較粗糙的角質，而造成容易藏匿髒汙的毛細孔徹底清潔，同時提供肌膚滋潤。

而肌膚到了秋天仍大量冒油的朋友，其實是肌膚缺水的問題，建議使用卸妝油慕絲，既滋潤護膚又沒有油膩的感受。

２、溫和清潔：

正確清潔是肌膚保養的基礎，清潔品使用不當或過度深層清潔，反而會帶走油光，產生乾燥、脫皮、發紅搔癢以及可怕的小細紋。秋冬除了減少清潔次數外，也要換成溫和、低敏感性的清潔品來洗臉，並且不要讓洗面乳在臉上停留過久。

不過度清潔的原則其實很簡單，如果出油狀況不多，可以早上用清水洗臉，晚上再正常程序洗臉。如果已出現乾燥脫皮的狀況，可以選用含胺基酸成分的低敏感性洗面乳。如果是換季過敏肌膚，則應避免使用洗淨力強的洗面皂和具強力去角質功能的清潔產品，建議使用輕柔的慕絲劑型或起泡細緻的洗面產品。洗臉的水溫也應控制在與體溫接近，不過冷或過熱的無感水溫，能降低肌膚的敏感機率。

３、加強保濕：

保濕是擁有美肌最關鍵的步驟，因為當肌膚的底層水份不足時，就會產生暗沉、細紋、鬆弛等情況。隨著氣溫下降，皮膚的皮脂腺和角質層的含水量也會跟著減少，造成乾燥、敏感、粗糙的狀況，所以秋冬保養的重頭戲就是保濕、保溼、再保濕。

夏季清爽的凝膠類保濕產品，可能不足以應付秋冬所需要的保濕程度，建議改用較滋潤的乳液、乳霜類產品，能提高保濕效果。且可選用成分具有增濕效果﹝如：玻尿酸、醇類、胺基酸等﹞及鎖水效果﹝如：杏仁油、月見草油等植物性油脂﹞的產品來幫助肌膚鎖住水分。

４、調理修護：

季節交替時，皮脂腺的保護力與身體保水力皆降低，讓肌膚防禦力變差也變得較敏感，如果沒有調理修護，就容易產生乾燥、泛紅、搔癢等問題。除了加強保濕與多補充水分外，可選用具鎮定、舒緩、修復效果的保養品，像是燕麥、蘆薈、小黃瓜、洋甘菊、甘草，都能改善肌膚發炎受損狀況。

洗完臉要擦保養品時，也可利用一些小步驟來加強皮膚的保水性，像是化妝棉沾化妝水敷臉，或輕抹乳液後，用水凝凍或水凝霜按摩面部，可以保水且能讓保養品徹底吸收。　

５、持續防曬：

秋冬氣候轉為涼爽，但不可以忽略防曬。雖然紫外線中的UVB量減少，不會像夏天容易曬紅、曬傷，但造成曬老、曬黑的UVA量，四季並沒有太大的變化，所以選用秋冬防曬品的PA值不建議調降，但SPF值可以降低。

６、肌膚狀況穩定再美白：

經過夏天猛烈陽光的照射，殘留在肌膚裡的黑色素，如果沒有代謝出來，秋天會發現臉色變得暗沉而且出現斑點，就會急著想要美白。但肌膚出現敏感、脆弱、發炎等狀況時，不要急著開始美白，以免造成色素沉澱，反而影響美白效果，並且要選用溫和劑型與濃度的美白產品。@*