【大紀元2012年08月05日訊】（大紀元記者秦雨霏綜合報導）當16歲的美國運動員道格拉斯（Gabby Douglas）週四（8月2日）贏得本屆奧林匹克女子體操個人全能冠軍時，在一旁與她一起慶祝的除了隊友外，還有她的華裔教練喬良。在整個比賽過程中，喬良臉上總是帶著他的招牌微笑，鼓勵他的女徒及其他美國女體隊成員，維持固有的冷靜沉著。這是連續兩屆奧運喬良的女徒奪得體操冠軍，這條成功的教練之路喬良走了20年。

喬良在2008年擔任主教練，率領美國女子體操隊出征北京奧運，隊中有他的著名女徒肖恩‧強森（Shawn Johnson）。強森當年獲得女子體操個人全能銀牌及平衡木（balance beam）金牌，而美國女子體操隊則獲得團體全能銀牌。

《時代》雜誌報導了喬良從中國國家體操隊副隊長，轉變成為美國女子體操隊總教練及全球頂尖教練的人生經歷。

喬良的一生幾乎都付出在體操上面。他從五歲開始在北京地區俱樂部訓練體操，後周轉於世界上各個體育館—訓練、比賽，贏得冠軍。

來美逐夢 萬事起頭難

1998年8月，在來到美國7年後，喬良終於在愛荷華州首府德梅因市（Des Moines）郊區開設了自己的體操學校－－「喬氏體操舞蹈學校」（Chow’s Gymnastics and Dance Institute）。站在藍色自由體操墊子的中間，他看著高低杠，跳馬跑道，平衡木，泡沫坑。這當然看起來跟他生涯當中每個其他體育館都差不多。

喬良回憶道：「那一天，我站在場館的中間，我向上看。」「我在想著，當初我怎樣上了飛機，沒有任何人照顧我。我白手起家。我非常自豪。」

這的確是一次驚心動魄的飛行。逾二十年前，喬良第一次飛往美國。現在他44歲，已經成為世界上女子體操首屈一指的教練。在2008年，他回到中國參加北京奧運會，作為美國女子體操隊主教練，並且作為肖恩‧強森的個人教練。因為擁有讓運動員奧運會夢想成真的能力，喬良迅速成為搶手的教練。

在1990年的世界杯大師賽中，喬良贏得男子全能冠軍，在前一年的世界錦標賽中他獲得銅牌。在姑姑的建議下，喬良於1991年來到美國，當時他剛自中國國家男子體操隊退役。他的姑姑當時在愛荷華大學攻讀博士。

喬良的這條路走的並不輕鬆，為了讓西方人士容易唸他的名字，他甚至將自己姓的英文拼法自Qiao改成了Chow。

在中國的黨國體育制度下，國家照顧運動員的飲食起居，他以為美國也是這樣，導致剛到美國的喬良有點手足無措，只得開始學習照顧自己。他回憶道：「在中國我住在宿舍中，政府支付一切費用－－食物及交通。在愛荷華，我得追趕公交車，給自己做飯。」「到美國的第一週，我曾問自己，『我的食物在哪兒？』」

現在回想起來，他可以放聲大笑，但是當時的文化衝擊和缺乏支持令他被壓得喘不過氣。他的姑姑在他抵達後不久就在外地找到了工作，離開了德梅因，使得喬良一切都得靠自己。當時喬感覺什麼都做不成，自己動彈不得。他拒絕了一份在北京的教練職位來到美國，他無法回頭。

更糟糕的是，他只能說一點點英語。但是他懂得體操，所以他最終在愛荷華大學找到男子體操隊教練助理的職位。由於無法跟學生溝通，他都是親身示範體操技巧。

學生們似乎都明白了他「講」的，因為在他任教的第一年，愛荷華大學的五名男學生都進入美國國家體操隊。

對他訓練男子隊的表現印象深刻，愛荷華大學女子體操隊邀請喬良做全職教練。雖然不捨得離開學生，但喬良需要一個穩定的工作，因此接受了女子隊教練的工作。

但是在訓練大學生的期間，他和同為體操選手出身的妻子莊麗文意識到，他們必須從更年輕的孩子著手訓練。喬回憶：「我們交談之後決定，如果我們從更年輕孩子著手，我們可以做到更多。小女孩更容易學習新的技巧。」

他們起初為尋找體操學校的城市所在地費了一番周折。從加州到西雅圖，最後回到愛荷華。喬良說：「我喜歡這樣的人們，這兒的環境。」

在朋友的幫助下，他找到一個好的場所—一個小倉庫，並在1998年在此開設了他的第一個體操中心。在五年之內，這個場館就需要擴建了，他修建了目前擁有兩個場館佔地11英畝的體育館。

寓教於樂 鼓勵多於責難

在喬良的訓練中心，他推動運動員不僅要贏，而且要讓走向領獎台的旅程樂在其中。在培養頂尖選手的過程中，他的教學方式力圖保留選手們對體操的熱情。在每天練習時，喬良總是鼓勵學生們，偶爾抱起年幼的學生與他們玩耍，逗得他們嘻嘻笑。喬良的這種培訓方式吸引了強森，兩人的師徒關係維持了近二十年。強森說︰「喬好像是我的父親一樣。」

喬良的這種溫馨的培訓方式這正是剛奪金的道格拉斯所尋找的。在觀看北京奧運比賽時，道格拉斯見到喬良以微笑及擁抱給予強森鼓勵，雖然距離數千英里，但她依然能透過電視感受到喬的溫暖。道格拉斯告訴自己：「我要到那裡去。」

在獲得單親母親及家人們的支持後，道格拉斯離開維尼尼亞州的老家前往愛荷華州接受喬的培訓。雖然思念家人，道格拉斯不後悔自己的選擇。她說：「他（喬）引出連我們自己都不知道的潛能。」

喬良認為體操是個很好的老師。他認為體操訓練培養了他的紀律、洞察力及韌性。這些特質不僅協助他贏得獎牌還協助他面對人生。「體操訓練我成為一個人，如果沒有我在體操中學到的教訓，我早就被壓垮了。」

道格拉斯雖然是一名很有天賦的體操選手，但她的最大問題就是在面對大型比賽的壓力下，容易出錯。喬良協助道格拉斯改變注意力，不要去想比賽，而是讓思維回到訓練場，回到在訓練場上重複了數十次的練習動作，以建立起「肌肉的記憶」。

這種訓練生效了。道格拉斯的成績進步，更有自信。喬良說：「我告訴她，如果你依照我的指導做出你的固定項目，做得好那是妳的成功。如果妳失敗了，那是我的過錯。」

在倫敦，喬良再次站在奧運會賽場上，帶領另一位自信的並擁有技巧和穩定性的體操運動員贏得令人垂涎的女子全能冠軍。作為一個教練，這是最高的專業驗證。但是對喬而言，還有更深更個人的驗證。「如果你有天才，如果你有能力，你為之努力，你就可以達到你的目標。」他說，即使它似乎不可能。

（責任編輯：畢儒宗）