【大紀元2012年03月30日訊】【編者按】距離年度波士頓馬拉松剩下不到一個月的時間了，這可是波士頓地區的年度大事。但是一般而言，馬拉松並非受華人喜歡的運動項目，參與的人比較少，但是也並非沒有。有三個兒女的媽媽顧蓉就是其中之一，她克服了工作家庭的壓力，突破了自我的障礙，自一個害怕跑步的人轉變成能跑完半馬拉松（13.1英哩）的運動健將。感謝她將自己的經驗分享出來，希望能激勵本地區華人，能有更多華人參與未來的馬拉松。

我跑半馬拉松

記得在上高中的時候，長跑是我最最頭痛的一個體育項目。玩過體操，可對耐力長跑項目敬而遠之，好像天生就不是那塊料，尤其是體育課中規定的人人要過八百米至一千米，可是要了我的老命，每每都跑最後幾名，那個悲慘的情形至今沒有忘記。來美國後由於運動方式的局限，就開始慢慢地嘗試跑步了。

跑步其實是件容易的運動，不需要什麼器械，隨時隨地想跑就跑很是方便。在美國跑步是非常普遍的一項運動，在任何季節，任何時侯你開車出去都能遇到有人在街上跑步。

我從隨便跑跑到參加一萬米以上的路賽也就是過去一兩年的事。一年半前在一個朋友的鼓動下我參加了一萬米（大約是6.2 英里）的路賽。經過了大概八週的訓練，我的第一個一萬米跑得不管從成績上或從感覺還是相當不錯的。在跑這項有八千女子參賽的一萬米時正值金秋十月，天氣很不錯，有老公帶著孩子一起在路邊為我加油打氣，雖然跑得很辛苦可我的心裡非常興奮。有了這一萬米大賽的成績和經驗，讓我對跑半馬拉松充滿了期盼和信心。

雖說跑步簡單，只要不停地把一個腳跳到另一個腳的前面，但就這個不停重複的動作使長跑變成一個既需要毅力又需要耐力和時間的體育項目。因為是讀書人出身做事總是要在理論的基礎上去實踐，自從報名了春季半馬拉松比賽，我就開始去書店搜尋有關長跑的書籍。美國有各式各樣指導怎樣跑步的書籍。

選了一本專門講女子長跑的書一讀才知道原來跑步有諸多的學問，從穿什麼衣什麼褲什麼鞋到吃什麼飯到如何訓練都是有章可循的。雖然躺在床上或坐在火爐邊讀讀書！很是輕鬆愉快的，可真要一口氣跑下來13.1英哩可是正兒八經的事不是鬧著玩的。書讀得差不多了馬上爬起來開始了我的冬季訓練因為紙上談兵是跑不成馬拉松的。（未完待續）◇