【大紀元2012年11月17日訊】（大紀元記者張秉開綜合報導）目前，科學家們越來越重視對傳統養生方法的研究，近年來多項研究發現打坐十分有益於人類的的健康。

最新研究表明打坐能緩解感冒

據《科學美國人》（Scientific American）11月14日發表的報導，威斯康星大學麥迪遜分校（University of Wisconsin–Madison）的科學家研究發現，傳統的打坐鍛練能緩解感冒症狀並能夠縮短治癒時間。《科學美國人》主要引述了今年7月份《家庭醫學年報》（Annals of Family Medicine）上對此發表的研究報告。

研究者將150名超過50歲的參與者，隨機分成三組，觀察期為8週。第一組打坐鍛練，第二組做體育鍛練如步行或慢跑，第三組則任其自然，不作任何運動。研究者對參與實驗者進行兩週一次的電話隨訪與面談，記錄他們的呼吸系統的健康狀況。

結果發現，前兩組進行打坐和體育鍛練的參與者，感冒痊癒時間為平均5天，而沒有任何鍛練的感冒痊癒時間為平均8天。實驗室的抗體檢驗也證實，參與者自己報告的感冒痊癒時間基本準確。

威斯康星大學家庭醫學部的科學家布魯斯（Bruce Barrett）認為，這項研究雖然是初步的預實驗，但能夠說明打坐對身體是有益的。

他說：「實驗的重要性在於，可以觀察到有意識的打坐在預防或緩解感冒方面確實有效。」

打坐還能治癒心臟病等其他疾病

《每日科學》在11月13日也有關於打坐的醫療作用研究信息的報導。美國心臟病協會對201名美國人進行隨機抽樣研究，打坐能減低47%的死亡、心臟病和中風的發生率。

更早前的6月7日，《每日科學》也曾發表有關打坐的研究成果，指出喬治亞健康科學大學（Georgia Health Sciences University）研究發現，有規律的打坐運動能降低罹患心血管疾病的風險。

研究者之一、生理學家巴尼斯博士（Dr. Vernon Barnes）觀察到，62名黑人少年每天2次15分鐘的打坐，減低了心血管疾病指標——左心室體積的數值。

BBC也曾做過報導，美國心臟病協會對201名美國人進行了隨機抽樣研究，發現打坐能減低47%的死亡、心臟病和中風的發生率。

打坐已經成為科學熱門研究

使用「打坐（meditation）」作為搜索詞，可以在世界權威科研數據庫Sciencedirect中查到11527篇相關研究論文。僅醫學權威雜誌之一《柳葉刀》（Lancet），就有447篇相關研究報告。

相關研究主要集中在最近13年間，從2001年開始，就有約7300篇相關文章，占科研論文總數的70%。

目前，很多對於打坐的研究已經深入到分子水平，發現打坐能在生物分子方面影響生物體，如人的生理和心理功能，但是在科學上，其具體的作用機制仍然是謎。