中醫美容 白嫩皮膚古方食譜

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養顏首先要補心

因為心主血脈,其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血虧少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會表現為蒼白、晦暗或萎黃無華。

養顏重在補肝臟

肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢。血液瘀滯於面部則面色青,或出現黃褐斑。

養顏不忘健脾臟

脾為後天之本,氣血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健運,則氣血旺盛,可見面色紅潤,肌膚彈性良好,反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。

養顏還當補肺臟

肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則面生痘痘,肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。

養顏切記要補腎

腎為先天之本,主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也會正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時。人的容顏黑暗,鬢髮斑白,齒搖發落,皺紋滿面,未老先衰。

補五臟食譜

補心將龍眼、蓮子肉各3克,大棗30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

補肝可將銀耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟后調入適量蜂蜜服食。

補脾大紅棗10枚,白朮10克,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。

補肺百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

補腎芝麻30克,核桃仁50克,糯米適量,同放鍋內,加水適量煮粥,代早餐食。

文章來源:新三才

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