【大紀元2011年08月10日訊】（大紀元記者楊小玫編譯報導）對於常常需旅行在外，但又容易被各種噪音「擾人清夢」的空中飛人們來說，有了貼心「防鼾聲巡邏員」和「防鼾客房」後，到這樣的國際飯店住宿能夠睡的更安穩了！

這真是淺睡者的福音，連鎖飯店指派巡邏員作為睡眠守護者。皇冠酒店目前正在中東與歐洲地區的十家酒店測試首批的「防鼾客房」，而英國地區７月份也在旗下的六家皇冠酒店指派「防鼾聲巡邏員」，注意睡眠時易發出噪音的房客。

巡邏員會在飯店指派的安靜區域的走廊巡邏，他們會留心聽是否有擾人的噪音，去敲響打鼾聲太大的旅客房門。目前已在英國的倫敦市、里茲、曼徹斯特實行。

北英格蘭的里茲皇冠酒店巡邏員辛普森說：「我們在酒店的兩層樓設有安靜區，身為鼾聲巡邏員，我會到樓層巡視是否有噪音，並特別注意安靜區域的客房。如果是淺眠者可以要求住在安靜區的房間。」

然而，若有重覆製造噪音的房客，將在下一次住宿時，被安排到遠離安靜區的其他房間。若賓客確實一直製造噪音，我們會提出建議，告訴他們安靜區可能不太合適，選擇一般的客房住宿可能更恰當。

抗噪音客房　從此好眠？
「洲際酒店集團」（旗下有皇冠酒店等）推出另一項防噪音的方案：抗噪音客房。皇冠酒店發言人朗特里表示，我們也曾體會過那種感覺－－早晨三點鐘清醒的躺在床上、將頭埋在枕頭下以蓋過夥伴的打鼾聲。沒有比整晚都無法入睡更糟的事了，所以我們才設置了這項特別的抗噪音客房，為的是我們的客人能有一個安穩的好眠。

旅客在抗噪音客房可以使用最新的鼾聲控制科技，以降低重覆性的噪音：房間配有特殊的隔音牆、隔音床頭櫃、防鼾聲枕頭、噪音減輕機（white noise machines）等等。

打鼾大多是由上呼吸道部分阻塞所引起，據英國打鼾與睡眠呼吸暫停協會指出，英國人每十人中約有四個人會打鼾。很多打鼾病人的病因是多原性的，處理上也必須有耐心，否則效果常不如人意。要避免打鼾，建議要避免過胖、多運動、多吃蔬果、少喝酒和少吃鎮靜劑或安眠藥，保持良好的生活習慣。