乍暖還寒的三月天，隨著季節更迭，保養品也要跟著更新，如何不讓春季肌膚變成敏感又難照顧的「春天後母肌」，便是春季最重要的保養課題。

此外，女性一旦過了25歲大關，身體中的膠原蛋白生長速度會趨於緩慢，加上現代人工作壓力大，基礎清潔又做得不夠徹底，肌膚漸漸失去應有的彈力，看起來往往比實際年齡還老！

對此，美容專家柳燕老師指出，想擁有珠光潤白美肌，應從提升肌膚防禦力開始，「修補受損肌膚，減緩老化速度，再加強美白保養，才能落實護理。」尤其現代女性忙碌，簡單而又能多方位呵護的保養品，就能輕鬆照顧肌膚，為女人的肌膚帶回光澤與彈性。

洗臉卸妝 溫和穩定

洗面乳／卸妝乳用量：約一公分長

清潔是保養的第一步驟，但是痘痘、粉刺甚至敏感肌膚等問題的肌膚，很多時候會因為錯誤清潔反而造成皮膚更加發炎紅腫，而清潔不當之後再繼續使用保養品，也會造成肌膚更大的負擔。

春天洗臉卸妝除了溫和清潔，還要加強保濕及保養功能，溫和的胺基酸不但不刺激，還能達到保濕效果，穩定肌膚狀況。

基礎保養 補充水分

化妝水用量：約十元硬幣大小

化妝水主要是補充皮膚水分，可用於臉部以及身體。於清潔臉部之後、化妝前使用，適度的補充臉部水分，並收縮毛孔，可以讓肌膚在上妝時更容易吸附蜜粉、眼影等化妝品。除了一般的擦化妝水，也可以使用化妝棉濕敷。外出時也可以使用小罐裝的噴霧，補充水分不脫妝。

多元保濕 防禦修護

乳液用量：約五元硬幣大小

肌膚缺水，不但暗沉、看起來無精打采，也會加速細紋的生成，因此春季保養首重「防禦性修護」。乳液能夠將水分鎖在肌膚內，長效保濕，修護一天在外受到的刺激補足肌膚流失的活力，回復水亮潤澤。

乳液於化妝水和精華液後使用，取適量塗抹於臉部和頸部，輕柔地以畫圈方式按摩，讓肌膚充分吸收，並注意避免觸及眼睛周圍。能促進肌膚中幹細胞進行自我修復，修補受損肌膚。

美白防曬 淡化黑斑

美白乳液用量：約五元硬幣大小

亞洲女性嚮往白皙無瑕的完美肌膚，其中百合花菁萃搭配穩定性維生素C，從根本阻斷黑色素形成，並有效淡化黑色素，使肌膚由內而外透出白光感。

如果有斑點困擾，除了基本的美白，更要注意防曬，使用含UVA/UVB防禦效果的防曬乳液，係數至少選擇SPF30 PA++，就能在第一時間有效阻擋紫外線，不讓紫外線有機可趁。

珍貴漢方 熟齡抗老

乳霜用量：約一元硬幣大小

熟齡肌保濕多一道步驟，就是保濕力更加強的乳霜。中醫界「林志玲」之稱的美女醫師廖婉絨表示，花揪花的花蕾是珍貴的部分，對血液循環很有幫助，協助體內的新陳代謝變快，可調整體質與氣色。

另外，蜜蒙花的使用，是一個很古老的珍貴配方，過去更是慈禧太后的保養祕方，清朝御醫利用蜜蒙花抗氧化、舒緩的特性，作為慈禧太后平肝明目的保養祕方。

此外，熟齡女性駐顏的美人茶，利用蜜蒙花，再加上枸杞、玫瑰、黃耆，沖泡後當成開水喝，可滋潤臉部的紅潤以及養氣。還有按壓臉部的陽白穴可以防止抬頭紋，而顴髎穴有除斑、抗皺效果。

抗紫外線 完善防曬

防曬乳用量：約十元硬幣大小

等到夏天才防曬就太慢了！資深氣象專家俞川心表示，不宜外出的警戒時段，應該從原本的上午11點至下午1點，增加為上午10點至下午4點，警戒時段須延長為6小時才夠。

要預防紫外線對皮膚造成傷害及威脅，最好的方法就是避免紫外線曝曬。而且國外研究報告指出，18歲前所受紫外線量，占一生中紫外線暴露總量50%～75%，因此防曬要從小做起。

換季保養POINT：

1 使用溫和、不刺激的產品。
2 接觸肌膚的時候動作要溫柔。
3 避免過度清潔，以免洗去保護油脂。
4 少量、多次保養，隨時給肌膚補水。
5 視情況可以增加每週敷臉次數。◇