【大紀元2011年03月15日訊】（大紀元記者楊飛美國華盛頓DC綜合報導）在3月13日（週日）夏令時間開始後﹐對失去一個小時睡眠的人而言，即使得以享受到更多的陽光，但還是件很不容易的事情。
　　
為了幫助緩解這個轉變，週一（3月14日）被訂為全國午睡日（National Napping Day）。
　　
這個非官方的假期是由波士頓大學教授威廉．安東尼（William Anthony ）和他的妻子卡蜜拉（Camile）於1999年發起的。這一天是為了幫助人們調整失去額外小時的睡眠，並促使人們了解午睡健康的好處。
　　
午睡可以改善情緒和表現，讓人們工作更有效率。
　　
安東尼在一份新聞稿中表示：「我們的目標是鼓勵人們，無論他們在家裡、工作場所、或度假，都睡個午睡，並使其成為定期健康生活方式中的一部分。」