【大紀元2011年10月24日訊】（大紀元記者伊鈴多倫多報導）隨著孩子離家上學、工作、成家立業，許多父母會感到失落、空虛，有的甚至導致健康、婚姻出現問題。在華人社區，無論是大陸、台灣、香港來的移民，中國人「傳宗接代、光宗耀祖」的傳統觀念根深蒂固，常常家庭生活的重心是孩子，平時的吃、穿、住、行，都是盡最好的給孩子，一旦孩子成年離家，心理驟然失去平衡。
　　
據專業人士分析，如今空巢現象已很普遍，而且年輕化，許多人在中年時即進入空巢期。這個階段無論是人的生理、心理方面都處於重大轉變的時期，處理不好，會衍生身、心疾病，甚至婚姻、家庭受挫；善用空巢期，也會給生活帶來新的轉機和動力。

過分關注孩子 忽視自己和孩子的獨立性
　　
張女士49歲，來自大陸北方城市，移民加拿大8年了。她和先生都有工作，有一個18歲的獨生兒子，今年進入滑鐵盧大學讀書。她的孩子從小到大一直带在身邊，平時悉心照顧，疼愛有加，衣、食、住、行各方面關懷備至。
　　
張女士說：「儘管兒子上大學的事，我們早有思想準備，但是真的離開了，還是感到無所適從。」
　　
孩子走了以後，張女士無法每天看到兒子，她和先生下班後的第一件大事，就是在Skype上跟兒子發信息。平時只要在家，張女士會無數次的來到電腦前，查看兒子有沒有回話，詢問他一天過得怎麼樣，穿的什麼衣服，每天吃什麼食物，跟誰在一起等等。
　　
「他從來不回話，既不讓我們搬過去住，平時也不回家。一天又一天，幾個月過去了，我每天不停地給他發信息，他從來不理，一個字都不回，好像我們不存在一樣。他怎麼就沒有體會一下爸爸媽媽對他多麼擔心和掛念，再忙也得給個回信，哪怕打個手勢都行。」張女士痛苦地說。
　　
後來，張女士幾乎坐立不安，吃不好，睡不好，最後不得不來到社區輔導中心求助。
　　
齊女士來自台灣，今年48歲。她兒子剛滿12歲時，就被送到加拿大留學。從那時起，齊女士也隨同陪讀。她的丈夫則留在台灣打理生意，有空時飛過來看看他們母子倆。久而久之，他的丈夫來的次數越來越少，最後，除了按時給他們匯錢之外，再也不來了，因為他在台灣已經有了另外的家庭。
　　
儘管齊女士很傷心、痛苦，但是為了盡量減少對孩子的傷害，讓孩子對父母有一個美好的形象，他們決定一直瞞著兒子，也不離婚，直到孩子成年。
　　
在這10年時間裏，齊女士把全部精力投入到兒子身上，精心照顧孩子，當孩子14歲時，她對兒子說：「等你上大學了，我就搬過去幫你做飯、洗衣、搞清潔；等你結婚了，我就去幫你帶孩子。」
　　
10多年過去了，兒子讀完中學，順利地考上大學，後來到美國工作，有了自己的事業和家庭。唯一不能遂其所願的是，自從上大學以後，齊女士的兒子拒絕跟母親同住。
　　
如今，孩子走了，丈夫也離了，一個人守著空蕩蕩的房子。這麼多年把精力全部用來照顧孩子，既沒有工作技能，也沒有自己的社交圈子；孤單寂寞，心情抑鬱。偶爾一個從台灣來的朋友去看她，就像見到了大救星，圍在朋友身邊，不停地訴說。即使朋友要上飛機離開了，她還要想辦法跟在身邊，直到送出海關。

找回自我 給孩子獨立空間
　　
婚姻家庭問題研究專家褚襄列說：「從心理學角度來說，空巢期的孤獨感主要是因為心裡空，是一種『心理空巢』的表現，其根源來源於父母的育兒觀念，華人父母常常以孩子為中心，過分關注孩子。」
　
「空巢期本來是訓練孩子斷臍帶的時候，可是有的父母，孩子已經成年離家，仍然把孩子抓得很緊，對孩子的衣食住行過分干預；如果孩子有男、女朋友，不能保持平和健康的心態，總是挑剔，看誰也不順眼。」他說。

他說，西方社會的空巢期問題較少。西方文化主要來自宗教，主張把孩子當作一個獨立的個體。孩子是上帝賜予的產業，父母只是一個管家。孩子需要獨立性，特別是青春發育期的孩子。

「 如果一個孩子在成長過程中沒有獨立自主生活的意識，將來會導致嚴重的問題，變成啃老族，甚至結婚、離婚了還回來跟父母同住，父母不得不養老小孩。」他說。
　　
他說：「做為父母需要明白，家是幫助孩子離開的地方。如何培養孩子的自立能力，獨立經營自己的人生，才是家長最重要的責任。」

轉危機為動力 重塑婚姻關係
　　
從事兩性問題研究的陳明玉博士說，研究資料顯示，空巢期離婚率高。絕大多數夫妻結婚以後，家庭生活的重心是圍著孩子轉。夫妻之間沒有花足夠的時間和精力來建立一種良好的溝通關係，沒有真正的相處過。當孩子長大離開之後，兩人不知如何相處。可是這時卻有很多時間呆在一起，天天鼻子對眼睛，卻沒有話題，也沒有共同努力的目標，生活失去重心。
　　
陳明玉說，有的夫妻見面就吵架。以前忙著上班，送孩子上學，晚上要睡覺，沒時間吵架；現在沒事找事吵。尤其是一些更年期婦女，有時因為孤單，有時因為心裡壓力，情緒不穩定，孩子在家時跟孩子吵，孩子不在時跟丈夫吵。也有一些先生，退休以前，家裏的事都是太太管，做甩手丈夫；退休以後開始反過來管太太，覺得太太怎麼做都不對勁，橫豎看不順眼。
　　
陳明玉說，有的父母，孩子在家時，把家裏佈置得漂亮、整潔，飯菜也豐富，時常帶孩子出去玩，逛街，吃飯；現在這些都省了，可能做一次菜吃好幾餐，簡單隨便，生活提不起精神，變得無精打采。
　　
「其實，在孩子沒有離去之前，夫妻之間應該建立一種良好的溝通關係，彼此了解，像朋友一樣相處。彼此需要達成共識，夫妻關係才是家庭關係中最重要的。兒女成年了，已經盡到養育責任，此時應該放手讓兒女獨立。『兒孫自有兒孫福』，兒女再好，距離遠，畢竟鞭長莫及，應該學會善待自己，善待配偶。」她說。
　　
陳明玉說，離巢對某些夫妻來說，是一個很好的契機，空巢期反而是夫妻的蜜月期。他們可以重新戀愛，找回自己的生活；從此有時間和精力來關注一下自己和配偶，修復夫妻關係，關注健康，提高生活質量。
　　
她說，以前買東西，好吃的、好穿的、好玩的都是先滿足孩子，沒有想過自己和配偶，現在正好是時候彌補了。
　　
「其實夫妻生活的甜蜜並不一定是年輕的時候，中、老年夫妻心靈的相互依賴、相互扶持、生活上相互照顧，其實是婚姻幸福的根本。」陳明玉說。
　　
陳明玉說，孩子離家前就要做一些準備，空巢家庭最重要的是計劃如何打發時間。不是為打發時間而打發時間，而是去充實人生。如參加一些社團活動，進行再教育。或者找一份簡單、能夠勝任的工作，當然不是刻意去掙錢、學開車等，從過去依賴丈夫、孩子的狀態中走出來，獨立自主對待生活。不要對自己太苛刻，給自己買禮物，給配偶買禮物，出去旅遊等。藉著空巢期把身體養好，繼續以後的人生。

（责任编辑：滕冬育）