夏日自信Body 完美體態攻略

更新 2010-07-04 9:42 AM 人氣 9

【大紀元7月4日訊】（自由時報記者邱巧貞報導）時序進入夏天，又到了展露身材的季節！如同臉部肌膚一樣，身體的肌膚及曲線也需完善的保養才能保持在最佳狀態，在這愈穿愈薄的季節，想要展露自信體態，得要先做好萬全的準備才行。

我們的體態，部份原因是受到遺傳基因的影響，有一部份則是我們後天飲食及習慣所導致。據碧兒泉實驗室最新研究結果顯示：「我們的身體結構中，70%是可憑藉著運動或飲食控制，甚至是使用塑身產品來達成調整曲線的目標；但另外的30%，卻是由我們的基因決定。」這說明了即使如同第一名模林志玲高挑纖細的身材，一旦沒做好飲食控制及運動，身材也是隨時有可能會走樣。

雕塑曲線＝減少局部脂肪囤積

光澤皮膚科診所王朝輝醫師表示：「我們的體態是由骨頭、神經、血管、肌肉及脂肪所組成，在整個組成結構裡，只有脂肪是唯一能動的。」所謂雕塑曲線，換句話說就是「減少局部堆積的脂肪體積」。你覺得身材變胖的原因，絕大多數都是因為局部脂肪含量增加、脂肪體積變大，而這裡所指的包含：脂肪細胞的「體積」由小變大，以及脂肪細胞的「數目」由少變多兩個層面，而所謂「塑身」就是針對堆積脂肪問題著手解決。

腰、臀、大腿女性囤脂三熱點

根據最新一項法國IPSOS市調公司針對德、法、英、瑞士、義大利的調查報告顯示，在這五國的人口中，高達8,500萬的女性正進行塑身大計，其中有80%的女性首先從節食開始下手，其中最想擊退的區域：84%是大腿，64%是腹部，而61%是臀部區域。

對許多女性來說，明明有健身習慣且保持飲食平衡，卻還是很難讓腰、大腿和臀部保持纖細的曲線？其實，這是因為女性天生身體構造的基因影響，為了提供未來懷孕期間利用，所以這些部位的脂肪細胞容易儲存脂肪和醣類，卻不易將其排除。薇姿實驗室發現，在女性的腰、臀、大腿的脂肪細胞中，主導脂肪儲存的「α-2 receptors」的數量比主導脂肪分解的「β receptors」多，因此在訊息接受器分佈不均情況下，讓女人想達到完美S曲線的奮鬥更加艱辛。

塑身產品效果緊實大於燃脂

塑身產品有效與否？一直是引發討論的議題，我們不妨從不同的角度切入。綺顏診所主治醫師詹育彰解釋，許多塑身產品所採取的有效成分，其作用在塑身研究報告中，的確具幫助脂肪燃燒的效果。但要注意的是，這些成分往往要進入「脂肪層」作用才有效，當這些有效成分被添加到塑身產品中，令人存疑的是，光是靠搽的能否進入到深層的脂肪層發揮作用？

或許，我們可以換個角度來看塑身產品，用搽的塑身產品對於脂肪層影響不大，但對於皮膚表面的緊實效果確實有幫助，一旦皮膚緊實、彈性好，深層的脂肪也就不易拋出。

橘皮組織胖子瘦子通敵

不論體型是胖是瘦，都有可能在大腿、手臂、臀部等部位出現凹凸不平的橘皮組織。詹育彰醫師表示，當皮下脂肪層增生時，會產生互相推擠的狀況，導致皮下脂肪有些突出物突出到真皮，在皮膚表面形成猶如橘子皮般的橘皮組織。橘皮組織的形成與體質、女性荷爾蒙等因素有關，雖說無論胖、瘦皆有機會產生，但通常較胖的人因脂肪體積較多，一旦脂肪被推擠突出，膚表的凹凸現象也較明顯。

如何預防橘皮組織？詹育彰醫師建議，適度運動，在還沒嚴重時事先預防是不二法則。此外，當你開始在身上發現橘皮組織蹤跡時，可透過局部加強按摩力道，破壞、拉斷間隔變厚的脂肪，此時，不妨搭配輔助工具或塑身產品，加強按摩時的潤澤感及力量。

benefit超級名模變身香膏。(benefit)

勻體美膚醫美療程攻略

●雷射溶脂及電波拉皮

光澤皮膚科診所王朝輝醫師表示，傳統抽脂手術以金屬管深入脂肪層將脂肪抽出，因無法區分脂肪、血管等組織差異，經常抽出來一片血脂模糊的恐怖景象，且所需的恢復期長。

現在最新的醫美療程採取的雷射溶脂，是利用雷射光束波長破壞脂肪細胞，不會破壞血管，只需局部麻醉，將光纖針頭大小打入脂肪層，震碎脂肪細胞。雷射溶脂適用於全身各部位的雕塑，其產生的光熱效應，也可促進真皮層膠原蛋白緊縮再生，達到緊實效果。

綺顏診所詹育彰指出，相較於雷射溶脂主要作用鎖定脂肪層，電波拉皮則是著重在皮膚緊實，但在促進膠原蛋白增生的同時，也可以把凸出脂肪退回原來的部位，進而達到雕塑曲線目的，而電波拉皮幾乎也可以全身做，幫助肌膚緊實。

●酸類喚膚嫩膚淡疤

在肌膚還沒曬黑時，做好基本防曬最重要，一旦變黑後要如何快速白回來？醫美療程的美白針可提供高抗氧化劑，讓肌膚不再繼續變黑，保養型的柔膚雷射則能增加表皮代謝，積極一點的動作可採取果酸、A酸喚膚。切記，防曬還是持續做！

●注射肉毒桿菌瘦小腿

針對瘦小腿部分，目前可針對小腿肌肉打肉毒桿菌，不過必須注意使用的劑量，注射肉毒桿菌過量會致使小腿無力量，爬樓梯會酸、會累。

●美白手肘及膝蓋