調查:85%英人承認亂吃零食 因為無聊沮喪

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【大紀元4月12日報導】(中央社台北12日電)最新研究調查發現,超過1/5英國人從未在餐桌上好好吃一餐,8成5的人承認會不經意地吃零食。

「每日電訊報」(Telegraph)昨天報導,研究指出,人們常常沒想清楚他們吃的是什麼,許多人因此增加體重。

85%承認會「不自知進食」的人當中,大多(59%)都說無聊是吃東西的主因。

為了犒賞自己而吃是第二普遍的因素(41%),接著則是因為沮喪(36%)。

第4個誘發不自覺進食的因素是看電視(35%),吃零食讓自己打起精神則排第5。

週末吃吃喝喝是第6大原因(20%),下一個是享受「個人時間」(18%)。

調查中超過6成的成年人坦承飲食過量,卻有75%表示想要減肥。

至少1/3受訪者透露不會注意飲食內容,另有7成每2小時或以上會仔細想想。

共有22%的人表示從沒在餐桌上吃飯,37%每天至少有一餐是坐在電視機前邊看邊吃。

珍妮‧克萊格(Jenny Craig)體重管理計畫針對逾千人進行這項調查。該計畫經證明在美國名人圈頗受歡迎。

肥胖專家與家庭醫師康貝爾(Ian Campbell)指出:「清楚自己吃什麼和吃多少對體重管理很重要。人們太常搞錯均衡的意思─健康均衡飲食的關鍵在於注意飲食。」(譯者:中央社林仟懿)

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