澳洲退休族 愛上健走保健康

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【大紀元2月8日訊】(據民視新聞報導)您知道澳洲的阿公阿嬤,最近都流行做些什麼運動嗎?答案是走路散步,而且地點不是在公園,也不是在健身房或運動場,而是在購物中心,到底為什麼呢?

新年立志想多運動,卻又三天打漁兩天曬網的人,該學學這些愛走路運動的澳洲阿公阿嬤了,他們不僅成立散步俱樂部,每天甚至購物中心商店的門都還沒開,就自動來報到,在走道上運動起來。

他們都知道,要活就要動,選在購物中心運動是有原因的,因為這裡方便還有冷氣可吹,能避開澳洲夏天的高溫燠熱,更不用擔心日曬雨淋,而且不花錢,因此吸引成千上萬退休族前來運動,免花錢之外,購物中心還有一大好處就是安全,不喜歡走路的,也可以做做伸展操,而且散步俱樂步還有社交功能,可以邊走邊聊,讓阿公阿嬤不再孤單。

誰說運動非得花錢上健身房,澳洲阿公阿嬤證明,光靠走路運動,他們也能老當益壯。 (//www.dajiyuan.com)

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