香菇鮮肉盞

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食材明細
豬肉末 200克、香菇 10克、雞蛋清 1只

調料:
酒 4克、白糖 4克、高湯 20克、鹽 5克、澱粉 9克
薑汁 5克

1、香菇去蒂,泡軟洗淨,裡面抹上干澱粉。

2、肉末加蛋清、酒、鹽、薑汁攪勻至黏稠,等分,釀入香菇蓋中,整齊擺放於盤中,加蓋,高火加熱4分鐘取出。

3、高湯加白糖、鹽、水澱粉拌勻,高火加熱1分鐘成芡汁,淋在香菇盞上即可。

小貼士
特點:香潤爽口。

功效:香菇高蛋白、低脂肪、多糖,含有多種氨基酸和多種維生素。多吃香菇能起到降低膽固醇、降血壓的作用。

(來源:美食天下)

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