91歲 一輩子不曾因病住進醫院

加拿大籍91歲的奧爾佳．科特爾克，和一般的老人非常的不同，這輩子她不曾因病住進醫院，醫生發現她的心臟健康狀態處在年輕壯漢的水準，她的肌肉骨骼的狀態也非常完美，動作敏捷俐落。2009年，科特爾克參加了芬蘭舉辦的「世界戶外大師田徑錦標賽」，一項世界老年人田徑賽的最高齡比賽，她創下了23項的世界紀錄。

美國《紐約時報》稱她是世界上「最偉大運動員」、「最老的運動達人」。永保健康、青春是人類的夢想，因此科特爾克的傳奇，也引起科學家的好奇。人們也想瞭解，這位老太太為何能擁有如此強健的體魄，她又是怎樣養生的呢？

敏捷俐落 像三十歲的健美女子

在「世界戶外大師田徑錦標賽」上，這位婆婆讓同是參賽者的子女泰瓦薩洛驚嘆地說：「如果她戴上面具在運動場上馳騁，誰也不會想到她有91歲，完全是個二、三十歲的健美女子！」

那次比賽，科特爾克創下輝煌的成績，在她的年段組內寫下23項世界紀錄。科特爾克身高1.5米，擲標槍成績是41英尺(約12.5米)，擲鉛球16.1英尺(約5米)，在她最喜歡的擲鏈球項目上，更取得了45.5英尺(約13.8米)的好成績，超過第二名20英尺(6米)。在鉛球項目、跳高以及100米短跑這些激烈運動項目上，她穩拿冠軍，因為競爭者有限。跑步賽時，發令槍一響，科特爾克如離弦之箭，快速衝出，頭髮都飛到腦後！

更令人驚奇的是，科特爾克直到77歲才開始接觸田徑賽，從零開始。小時候的科特爾克隨著烏克蘭裔加拿大籍的父母住在加拿大薩斯喀徹爾省旺達市的一個農場務農養小動物，最喜歡的運動就是壘球。年輕時，她成了旺達市一個農村學校的老師。偏遠的鄉下教室裏，她教著一到十年級的學生，而且樂此不疲，渾身是勁，直到1984年退休。

退休後，科特爾克重新拾起她心愛的壘球，到了77歲那年才開始參與田徑比賽。一名要求嚴格的匈牙利裔女教練，發現了科特爾克的運動天賦，開始進行魔鬼訓練。一週有3天她都泡在健身館裏訓練。她的經驗之談是「享受生活中的每一分每一秒」，「我的身體我做主」。生命不息，運動不止！科特爾克的人生沒有止境，她給自己定下目標練習200米和400米快跑，直到2014年為止，那時，她將是95歲了。

不老怎麼達到？

對於這位91歲的「年輕老者」人們欣羨她的健康、活力，也急於想知道延緩衰老的祕方。科學家研究科特爾克的肌肉構造，到底與普通人有何不同？結果醫生說，從來沒有遇到過如此完美的肌肉！科特爾克體內的線粒體沒有出現任何病變，就科學角度而言，即便是非常健康的老人，也幾乎不可能擁有像科特爾克這樣不老的線粒體。科特爾克的心跳速率每分鐘可以超過135次，有如青壯年運動後的心跳速率之水準：130～40次；她的最大耗氧量超過15.5毫升，耗氧量越高，表示肌肉能得到的氧氣越多，耐力更強。科特爾克究竟是如何保養的？莫非她有抵抗衰老的特異功能？科學家也還得不到解答。

從數據上看不出個所以然，那麼來看看科特爾克的心性吧！她是一個非常隨和的人，對周圍的人都很和善，凡事親力親為，不給別人添麻煩。中國古語有云：「仁者壽」，就如同科特爾克健康長壽的註腳。＠*