如何讓肌膚看起來更白皙動人？現在坊間或媒體上標榜的美白防曬產品五花八門，要如何著手呵護我們的肌膚呢？

首先我們必須了解影響皮膚顏色暗沉的主要因素：

1.黑色素：

黑色素的量及黑色素細胞是決定膚色的最重要因素。

2.血管中血色素：

血色素在體內主要負責氧氣的運送。血液循環好，血管中的含氧量較高，皮膚自然透紅發亮；血液循環差，血液中含氧量不足，皮膚自然暗沉。

3.角質層的厚薄：

過厚的角質層，會造成皮膚蠟黃無光澤。

美白可以從日常生活中做起
【簡易的美白方法】

1、多喝水：可以促進循環，幫助體內老廢物質代謝。

2、避免抽煙、喝酒：抽煙、喝酒會導致肌膚黑色素沉澱，因此想要美白，就必須從生活習慣，改變體質做起。

3、慎選食物：建議攝取草莓、奇異果、芭樂、檸檬等含有維他命C的水果；避免過度食用如芹菜、韭菜、香菜等容易感光的食物，吃多了在紫外線照射下容易產生黑斑。

4、養成防曬好習慣：避免日照強烈時出門，根據紫外線的強弱，選擇適當的防曬係數，適時補充，並添加遮陽帽、長袖衣物、或是遮陽傘等。

不要盲目的追隨外在的保養，找出生活中讓身心不健康的生活習慣與因素，做歸正。只要擁有健康必然能擁有好臉色，妳的素顏就能擁有最佳的美麗。◇