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【大紀元7月19日訊】 (中央社記者黃瑞弘台北十九日電) 網路咖啡店吸引許多人流連忘返，電腦族長期坐在電腦桌前，常會產生腰酸背痛、眼睛酸澀等病症，被醫師通稱為「網咖症候群」。醫師提醒，要避免「網咖症候群」上身，上網時間就不可持續太久，且要定時起身進行肢體伸展活動，若出現嚴重不適症狀，則必須就醫求診。

台北市立中醫醫院傷科醫師吳建隆今天表示，許多電腦族因沉迷網路常熬夜不睡，眼睛長期注視電腦螢幕，姿勢長時間維持不變，飲食不正常，且喝冰冷飲料，又不上廁所，過度使用身體，使身體的機能逐漸衰退，症狀就出現了。

造成的症狀有眼睛酸澀疼痛流淚、頸肩疼痛、腰酸背痛僵硬、手臂麻痛無力、口乾舌燥、口苦、煩躁易怒、便秘、食慾差、青春痘增加、嘴破等。

吳建隆說，長期打電腦者常因姿勢固定不動，容易出現頸部僵硬、肩部疼痛等，在家中可以熱毛巾熱敷，嚴重者則會伴隨著腰酸背痛及肌肉僵硬、肩頸疼痛、手麻等，可找中醫施以中醫推拿、整脊、舒筋、活絡等方式，使肌肉放鬆，氣血循環正常，並可配合針灸治療，效果更為顯著。

另外，持續注視電腦螢幕時間過久，眼睛會產生酸澀情況，可用菊花二克加枸杞十克泡熱開水當茶飲。

吳建隆指出，以中醫的觀點來看，「網咖症候群」初期多見氣虛症狀，即少氣乏力、胃口不好、易疲倦，可用黨蔘十克、麥冬十克、五味子一克加在一起泡熱開水當茶飲，可改善上述症狀；口乾舌燥、手心腳心有熱感、皮膚較沒水份潤澤，可用六味地黃丸來治療。

要預防「網咖症候群」應避免過度上網，每半個小時要起身做肢體伸展活動如伸懶腰，或閉目養神、定時喝開水或上廁所，晚上十二時前就寢；若症狀嚴重，一定要立即就醫，才不會使症狀加重。(//www.dajiyuan.com)

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