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【大紀元6月12日訊】据《健康時報》報導;近年來，歐美、日本等地風行雨中散步的健身法。專家們研究發現，在雨中散步特別是在小雨中散步比在晴天散步對人體健康更加有益。

雨可洗滌塵土污物，淨化空气，使樹更青、花草更艷。另外，在雨前殘陽及在細雨初降時所產生的大量陰离子，素有“空气維生素”之美稱，能讓人神安志逸，不僅有助于降血壓，消除緊張情緒，而且還能起到鎮靜、鎮痛和止咳作用。

細雨也是天然的冷水浴，對顏面、頭、皮膚進行按摩，令人神清气爽。還能促進新陳代謝，提高免疫力，殺滅體內的細菌和病毒，增強肌體對外界環境變化的适應能力。當然，雨中散步最宜在毛毛細雨及小雨天進行，為防止雨水淋濕衣服，散步時可打傘，穿雨衣雨鞋。身體健康者，也可不加遮蓋地在小雨中散步，但時間不要太長，一般控制在30分鐘左右，以防著涼。
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