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【大紀元5月15日訊】 “女為悅已者容”，女明星更是如此。為了一班影迷和歌迷，香港無線電視台的女明星們每時每刻都要以最佳狀態示人。在密密麻麻的工作安排中沒有時間上美容院？不要緊，因為她們有“美麗秘方”——

　　伍詠薇：戒煙戒酒(附圖)

　　伍詠薇十來歲便開始抽煙，直到近年她才戒掉這個坏習慣。戒煙后，她發現自己的皮膚明顯變得細嫩光滑了，現在，她連咖啡、奶茶這些刺激性飲品也一并戒掉了。她常常對別人推荐說：“戒煙、戒酒、戒熬夜和戒吃所有刺激性食品、飲品，是靚足100分的秘方。”

　　張可頤：飯不沾唇

　　張可頤認為，容易長胖的女士們要漂亮，午餐時就千万能不要吃飯，因為米飯含有淀粉質，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，飯不沾唇，連晚餐也不多吃，最多只吃一碗飯。另外，她每天還要做20至30分鐘的簡單運動。

　　關詠荷：老爸老火湯

　　關詠荷的美容要訣除了多喝清水、多吃水果外，湯水是必不可少的。由于她本人的煲湯技術平平，所以要向家里的大廚——關爸爸求教。當然，不用工作時，她便會回家吃飯，爸爸肯定全為她准備一大煲滋潤美容老火湯。吃飽喝足后，關詠荷還會用湯壺把湯帶上，拿給男朋友張家輝喝。

　　歐倩儀：自備蜜糖水

　　青春無敵的歐倩儀很少使用護膚品。她的美容秘方是每天喝一壺蜜溏水。由于蜜糖水具有生津止渴、補而不燥的作用，所以她無論走到哪里，都自備一瓶蜜糖水帶在身邊，避免喝其他刺激性飲品。

　　黃佩霞：多做運動

　　被譽為“健美豹妹”的黃佩霞，她的健美要訣是每天運動兩小時。就要當媽媽的黃佩霞在怀孕期間仍堅持每天跑步，并隔天到健身中心健身。她認為這樣能令腹中的寶寶更健康，令自己散發健康美。她說，凡是喜歡運動的女孩子，身材都很好，肌肉也比較結實。

　　趙學而：少吃多餐

　　被譽為“小骨女”的趙學而雖然瘦削，但很有骨感美。她的美容心得是“少肉多菜”和“少吃多餐”。

　　為了避免皮膚過于干燥，趙學而平常只吃白肉而不吃紅肉。只要有時間，她就會做運動，此舉不但可避免出現小肚腩，還有助于保持心境開朗和最佳狀態，如此一來，人自然會變得漂亮。

　　楊婉儀：吃八分飽

　　楊婉儀認為保持相對標准的體重，穿衣服才會好看，但她說自己很嘴饞，所以吃東西時，她會特別留神，堅持只吃八分飽。

　　楊婉儀說，胃部對飽的感覺傳送的較慢，當你感到飽的時候，其實表示你已經吃得太多了，所以，她建議大家在吃東西時，只吃到八分飽，否則很容易因吸收太多而造成脂肪積聚。

　　紀炎炎：不晒太陽

　　紀炎炎認為美容的最大竅門就是盡量不要晒太陽，因為紫外光會加速皮膚衰老。她平

　　日一定涂上防晒霜才出門。如非必要，她不會在烈日下行走。如果真的無法避免，她一定要戴上帽子，將陽光對皮膚的傷害減少到最低程度。

　　李惠敏：注意清洁

　　李惠敏的皮膚較敏感且容易長暗瘡，所以她十分注意皮膚清洁，每星期必做一次水分面膜。另外，只要在香港，她几乎每天都要求家里的菲佣煲老火湯。她認為，所有的名貴護膚品都不及內服營養食物重要，所以，每隔一兩個星期，她還要吃一次杏仁茶糖水，她說這款糖水對皮膚的滋潤作用十分明顯。

　　劉玉翠：靚湯滋補

　　劉玉翠自認是一個十分懶惰的人，除了早晚抹基本化妝品外，便很少做皮膚護理。幸好，劉媽媽在護膚方面很有心得，經常煲滋補湯給女儿喝。劉玉翠說媽媽的拿手靚湯是白茄子煲豬肉和冬瓜煲陳腎。白茄子有補肝補腎的作用，冬瓜則可去濕。劉玉翠之所以可以經常向外人炫耀自己的皮膚光滑、臉色紅潤，原來全靠媽媽的靚湯。

　　薛家燕：爭取休息

　　“好姨”薛家燕工作忙碌，但卻可以保持容光煥發，這是因為她懂得分配有限的時間，爭取多休息。她每次開工必定帶上滋補湯和水分面膜，趁休息時喝湯，然后敷上面膜睡覺。一覺醒來，自然精神奕奕了。

　　江欣燕：常喝果汁

　　江欣燕的美麗秘方是早晚必喝兩杯鮮橙汁。求學期間，她對家政課和營養學很感興趣，早就知道水果對美容和健康的重要性，她喝橙汁的習慣已經保持了很多年。另外，為了補充維生素A，她每周還要喝一次紅蘿卜汁。但她提醒道，紅蘿卜汁不宜多喝，否則容易造成色素沉淀，令臉色變黃。(//www.dajiyuan.com)

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