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【大紀元4月22日訊】
　 1、八寶祛斑粥：生薏苡仁10克、芡實10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10枚、粳米200克，將以上藥除粳米外，加水适量，煎煮40分鐘，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加适量冰糖調味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。
　　　　2、地黃蒸鴨：生地黃100克、怀山藥200克、枸杞子30克、白鴨1只（約500克），蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精等調味品适量，制做時先將鴨收拾干淨，去淨全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內外，加入蔥、姜腌1小時左右。生地黃、、山藥去皮切片，与枸杞子一同裝入紗布袋，墊在碗底，把腌好的鴨肉切成1厘米見方的丁放入。加入清湯，上籠蒸約2小時，至肉熟，去除藥袋，即可食用。
　　　　3、厚朴煨肘：豬肘700克、厚朴15克、香附10克、枳殼10克、當歸10克、川芎5克。制作時將諸藥壓醉，裝入紗布袋，与豬肘入鍋內，加入清水，置武火燒沸，撇盡浮沫，移文火煨至八成熟時，加入各种調料，如黃酒、生姜、精鹽、醬油、味精等。待汁濃肘爛，去除藥包，裝盤即可食用。
　　　　4、當歸百合兔：當歸15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。制作時將百合、當歸洗淨切碎，田七研末，与兔肉同放入蒸碗內，加水适量，隔水文火煨至爛熟，調味后飲湯吃肉。　　　
　　　　5、桑椹牛奶液：桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。將桑堪、薏苡仁搗爛取汁，与牛奶混合加水适量置鍋內煮沸，以白糖調味食用。
　　　　6、蘿卜紅棗湯：胡蘿卜50克、紅棗30克、枸杞子15克。洗淨后置鍋內加入适量煮至爛熟放入冰糖調味食用。
　　　　7、消斑飲：黃豆100克、綠豆100克、赤小豆100克。洗淨浸泡至脹后混合搗汁，加之适量煮沸，以白糖調味飲服。

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