長期精神緊張、憂愁、沮喪、焦慮、壓抑、憤怒……辦公室是否讓你無所适從？如果長期這樣，不僅危害心臟，還會導致其它系統生理紊亂，從而降低身体對病毒和病菌的抵抗力。以下A——Z二十六种放松方法，用三种版本教你放松，看看原汁原義版，哼哼金曲演繹版，再想想良言忠告版，也許會對你有所幫助。快來試試吧！
1、Aroma
原汁原義版：香气
金曲演繹版：想念你的好，想念你的外套，想念你白色的襪子和你身上的味道。（辛曉琪《味道》）
良言忠告版：不同的味道給你不同的感覺。噴上心愛的香水，讓自己沐浴在怡人的香味中，整個人的精神都會為之一振。
2、Boredom
原汁原義版：厭煩
金曲演繹版：該放就放，再想也沒有用。（任賢齊《心太軟》）良言忠告版：“咬定青山不放松”這句話沒錯，但在工作中，如果遇到一個問題暫時解決不了，与其死咬不放浪費時間，不如先擱在一旁。過一段時間再去處理，也許會有新的靈感。
3、Computer
原汁原義版：電腦
金曲演繹版：現在才是關鍵，最重要的在眼前，抓住還是拒絕。（張惠妹《給我感覺》）
良言忠告版：停電時，你的第一個想法是不是“糟糕！沒法用電腦了１的确，現在的工作越來越离不開電腦，但長時間坐在電腦前，會引起眼睛發酸、肩部發硬、頭腦發脹。所以，离開電腦一會儿吧，不會耽擱你很多工作的。
4、Dream
原汁原義版：夢
金曲演繹版：試想想，這一刻，躺于沙漠，微風中，天空海闊，是一樣藍。（張學友《偷閑加油站》）
良言忠告版：現代醫學已經証明，偶爾做做白日夢對健康有益無害。緊張時，不妨想一想愉快的事，讓頭腦中繃緊的弦放松放松。
5、Exercise
原汁原義版：運動
金曲演繹版：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我們來做運動。（范曉萱《健康歌》）
良言忠告版：在工作中不妨偷閑几分鐘，伸伸懶腰、動動脖子、轉轉胳膊、踢踢腿，把全身肌肉放松一下。短暫的運動，帶來工作的更高效率，為什么不試試呢？
6、Fun
金曲演繹版：投入地笑一次，忘了自己。（《編輯部的故事》）
良言忠告版：笑一笑，十年少，工作煩惱全忘掉。工作時全心全意是很重要，可也不要整天板著臉呀，保持快樂的心情更重要。不要吝嗇微笑哦！
7、Gossip
原汁原義版：流言
金曲演繹版：流言，傳來傳去……（周慧敏《流言》）
良言忠告版：流言止于智者，就從你開始吧。頭腦已夠擁擠，何必再給流言一席立足之地？不听流言，不傳流言，遠离流短飛長，不要人為地給自己增加壓力。
8、Hate
原汁原義版：憎恨
金曲演繹版：堤岸里，看關島，宁靜落日与芳草。（蘇永康《海角天涯》）
良言忠告版：意見不合總是難免的。千万不要和同事吵吵鬧鬧，搞得辦公室气氛壓抑，火藥味十足。出去走走，待心情平靜后，与同事開誠布公地談談，心結解開了，工作也就順利了。
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