肩胛骨
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阅读最多 人气: 197102021/03/14 -
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告别酸痛超easy 北荣桃园分院协助你 2024/07/01台北荣民总医院桃园分院长王智弘指出，现代化社会人们长时间与3C产品为伍，上班族久坐办公室，频繁使用电脑，以致呈现头部前倾、双肩内缩…所谓... -
5招上背伸展 活化肩胛骨 缓解膏肓痛 2024/05/22颈椎承压会进一步造成肩胛骨的前引及外翻，让后背的菱形肌及斜方肌因为拉长造成肌肉无力的紧绷，也会让胸大肌和胸小肌因为紧缩而造成紧绷。那么...
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1个动作克服圆肩 训练肩部肌群 2020/11/24圆肩是很多人都有的毛病，让人显得不够精神、大方。2个动作克服圆肩。训练部位：肩膀外旋肌群、肩胛骨稳定、改善圆肩问题。
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按腋下2处 消除肩膀痛 顺便矫正肩胛骨 2020/11/04腋下的肌肉僵硬，或是肩胛骨位置不正，都会让你肩膀痛。揉按腋下2处，矫正肩胛骨、甩开肩膀痛。连接手臂与肩膀的肌肉都集中在腋下，因此，这个部...
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我们的肩胛骨附近有“提肩胛肌”，常用电脑的人，经常会觉得这里的肌肉酸痛。做下面“转动肩胛骨”的动作，可以帮助你很快纾解。 -
肩胛骨减肥法！走路10分钟就能燃烧脂肪 2012/04/03日本步行塑身名师长坂靖子发明“肩胛骨减肥法”，她认为，在普通的走路动作中，有意识地运用肩胛骨，挺直上半身，保持正确姿势，就有助于燃烧脂肪...
