失眠、免疫力差、身体莫名不舒服、情绪不佳，你可能正面临自律神经失调问题。自律神经失调与个性及外在环境压力关系密切。如果环境不能改变，我们要如何自救呢？台湾明悦中医诊所朱益智医师教你如何透过调整个性、饮食与运动，来平衡自律神经。