完美的年代

根据研究，很多忧郁症患者有明显的完美主义倾向。虽然他们的生活品质不错，表现也优异，但是总是对自己不满意。这些人通常有一个高度要求的父亲或母亲，从童年开始，就在完美主义的要求下不断地努力，做得好是应该的，做不好就挨打或挨骂，孩子的内心里只有一个信念：“我还不够好，我要更努力。”而且好像永远都达不到预定目标，长久下来，难免会感到忧郁与沮丧。

从这个角度来看，完美主义似乎是一种性格缺陷，但若放大来看，完美主义却又为社会带来便利与进步。

譬如，电脑科技就是完美主义下的产物，因为必须在完全无尘的环境下生产、硬体的精密度很高、软体的设计必须实用而周密。在上述种种完美条件的配合之下，才创造出这么便利的电脑产品。或者，如果你因为胃痛去看医师，你会希望遇到的医师是认真、要求完美的或是敷衍随便的?不用说，当然希望这是一位行医认真的医师。

这就是完美主义的魅力，它创造出高科技产品、改善医疗品质、使生活水准提高。而拥有完美主义性格的人其专业度高，往往被人所敬重仰赖。

从客观角度来看，完美主义本身并无坏处，尽力把事情做好、不断改善缺点，创造优点等态度，不管在做人或做事方面，都是很正确的态度。

但完美主义有一个盲点，就是容易让人走向极端。许多父母从孩子小时候就逼他们要做到课业优异、才艺出众，各项能力都要凌驾于他人之上。因为他们深深相信，只有完美的孩子才能出人头地，平庸的人是毫无前途可言。其实，这样的想法只有一部分是正确的，即要求完美是对的，但是不应该全方面的要求，尤其只重视学业的表现。

在现代的社会上，到底什么样的人才能立足呢?当然是拥有自己专业能力的人。父母应该期待与协助孩子找到一项适合自己的专业，然后在这个专业上精益求精，而其他领域则视兴趣发展就好。这样一来，孩子不仅可以在社会上立足，又能培养出乐观的性格。

就逻辑上来说，不管大家的能力有多强，竞争者有多少，第一名也只有一个。如果大家都希望自己的子女是第一名，那么相信大部分的父母都会感到失望。

如果舍弃固执的完美主义，接受有弹性的完美主义，我们是可以培养出既具有竞争力又快乐的孩子。让孩子朝着自己的潜能学习，协助他找出自己的专长与兴趣，当他喜爱这个领域并且努力的学习，就会在这个领域里越来越完美。

所以，父母在教养孩子的过程中，不妨轻松一点。想一想，如果孩子成就很高，却一直活得不快乐，这有什么好呢？请记住，要求极度完美的结果是制造出有缺陷的性格。@

◎心理诊疗室

你有完美主义倾向吗？请依据你平时的情况，回答下列5个问题：

(不会—0分，偶而–1分，常常—2分)

1我对自我的要求比一般人要高很多。

2在不少事情上，我要求自己一定要做到完美。

3我常常对自己的表现不满意。

4我身旁的人会说我太要求完美了。

5每当我犯了一些小过错的时候，虽然别人都觉得没什么，但是我却会难过很久。

测验结果解释：

1总分5~10分．你的性格有完美主义的倾向，得分愈高表示完美主义愈明显。这样的倾向容易让你对自己

不满意，常常导致情绪低落。

2总分0~4分：你并不会有明显的完美主义倾向。

摘自:《念头一转，心就不烦》 原水文化 提供

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