【大澳门威尼斯人赌场官网2017年12月10日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网埃德蒙顿生活网记者心明报导)
在一些城市，冬季清理人行道上的冰雪是屋主的责任。清理人行道是项繁重的劳动，每年都有人在清理冰雪时受伤，甚至引起心脏病复发等严重问题。下面介绍一些小技巧。
1.提前计划
确保你有正确的工具。好的雪铲、冰铲和沙子都是冬季应对冰雪的必需品。
2.保护好自己的身体
•如果你不经常参加体育锻练或体力劳动，或者有健康问题，和你的医生确认你的身体是否能承受清理冰雪的劳动强度
•分层穿足够的衣服以保暖，穿防滑性比较好的合脚的靴子。
•在开始铲雪或除冰之前，做一些热身运动。
•确保每10到15分钟休息一下。
3.铲雪
•最好的雪铲是铲头比较小，铲把是人体工学设计的，有轻微的弯曲。
•铲雪时用雪铲把雪推出人行道，这样比把雪铲起来扔出人行道更容易。
•如果要把雪铲起来，一次不要铲起太多。尽量用小的雪铲，如果雪铲比较大，一次铲满铲子的四分之一或者一半。
•要把雪铲起来时，双腿弯曲，背部挺直，你的肩膀、躯干和大腿可以完成铲雪的动作，这样可以使你的脊柱保持直立状态，减轻脊柱的压力。
•如果雪粘铲子的话，可以在铲子上抹些食用油。
•雪停后马上铲，这样可以避免雪被踩实或变成冰。
4.除冰
•白天暖和的天气可以让冰变得松软一些，更容易铲。
•在冰上撒沙子会让人行道变的更安全。在结冰之前就撒好沙子会使日后除冰更容易。
•可以把沙子放在能用于微波炉的容器中加热并趁热撒在冰上，这样沙子可以嵌在冰里，会在冰的表面形成一层坚硬的防滑层。
•找合适的地方堆雪，以便在融雪的时候水不会流过人行道。把落水管的排水口接离人走的地方，这样人行道上不会有冰。需要记住的是，把雪堆在公共区域（包括道路和绿化带）是违法的。
5.如果碰到以下情况，应立即停止铲雪并寻求医疗帮助
•胸口、手臂或者脖子感到不适或沉重
•异常的或者长时间呼吸困难
•长时间的头晕
•出汗过多或者恶心并伴有呕吐
•背部异常疼痛
责任编辑：薇羽
