教養書摘
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閱讀最多 人氣: 1052023/05/31 -
人氣: 762023/06/20
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趕走焦慮小怪獸（5）如何協助孩子面對焦慮感 2023/07/12採用一些方法引導孩子克服焦慮，給孩子工具，讓他們能長出復原力。 -
趕走焦慮小怪獸（4）要怎麼放鬆？ 2023/07/01看電視或打電動的確很有趣，可是這些興奮、刺激的感覺可能會為大腦帶來許多壓力。試著多花點時間從事真實世界裡的活動......
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趕走焦慮小怪獸（2）擬定小任務 克服焦慮 2023/06/14你有個想法，不代表這就是真的。如果你正對某件事情感到焦慮，那種煩惱的感覺可能會很真實、就像事實一樣，但請千萬要記得：你比你的煩惱還要更堅...
