已經介紹了許多坐在轉椅上的筋膜放鬆動作，接著要介紹如何利用轉椅的椅背來進行。同樣是很簡單的動作，只須抓著轉椅的椅背，左右轉動就行了——利...

觀看資料或平板的情景，除了上班族之外，一般人日常生活裡也會出現這類動作。有時過度專心，當注意到時身體已經變得僵硬——這也是很常見的事情。