人體如果沒有正常排便的話，廢物和毒素會累積在體內，對健康不利。但排便這種事很難說怎樣才算正常，因為每個人的排便量和時間都不一樣，平常親友之間也很少談論這個問題。不過，據胃腸病學家表示，一天中排便的最佳時刻是早上，而且人們應該養成固定時間排便...
養生之道
做為美國的移民，海外遊子，紐約的李鳳儀女士（化名）離開中國已經將近十年了。因為各種原因、加之工作繁忙、照顧孩子，一直沒有機會回家看望年邁的父母親...
掉髮是頭髮正常的「新陳代謝」，每人每天平均會掉落50到100根頭髮。但是每次洗澡、梳頭後看著地上的落髮，還是會不由得擔心，特別秋天的時候，掉髮的情況...
我們的身體每天泡在各種污染源中。空氣、水、食品成分的不乾淨，都會引發身體細微的生理變化。積累久了，就可能出現過敏、氣喘、咳嗽、胸痛或胸悶等病症。有哮...
秋風蕭瑟，寒氣襲人，有人群的地方不時就會傳來陣陣咳嗽聲。秋天的燥熱之氣易傷肺，有時覺得呼吸不順、口咽乾燥、咳嗽，都是因「秋燥傷肺」的影響。因此，秋季...
照鏡子發現臉上又多了一條皺紋，發現時間以最明顯的方式在我們的臉上留下了痕跡！皮膚老化還女有許多細微的跡象，但經常被我們所忽略。
今天有空跟大家聊聊生薑，為甚麼生薑做為開篇呢？
古醫書中對生薑的記載
醫聖張仲景著《傷寒雜病論》裡共有113方，後世醫家尊為方藥之祖。這些方里用姜的方子約有60方，占一半之多，其中含生薑37方，乾薑23方。可見姜在治療疾病中的重要性...
人過50歲，白髮漸生，這是人體自然老化的現象。有的人不到40歲就生了白髮、甚至異常掉髮，外觀看起來憔悴疲憊。中醫認為，頭髮能反映人體「肝」、「腎」的...
三伏天，酷暑難當，人們都想要喝些解渴的飲品。但有些飲料會使人脫水更嚴重，大熱天絕不要碰四種飲料。
「誘惑」、「誤導」、「不健康」，這些字眼可以用來形容那些過度加工，而缺乏實際營養的食品。如果您正在減肥，想必會同意以上說法吧。下面六種低熱量、幾乎零...
炎炎夏日，來杯清涼飲料，或吃碗冰沙最能消暑熱，然而，貪吃寒涼食物、喝多涼水，容易形成痰濕，讓人感覺容易疲倦，頭腦昏沉。夏季應當多食用季盛產的食材，可...
杏仁可分南杏仁和北杏仁二種，效果大不相同。南杏仁又稱甜杏仁，低毒、大部分供食用；北杏仁又稱苦杏仁，多數供為藥用，雖然毒性較高，但是正確調製，藥效較佳...
是藥三分毒，生病吃藥在人們的日常生活中已是司空見慣的事情。但是在我們的身邊，有很多天然「藥片」，既有治療作用又美味可口。
蜂蜜是一種天然食品，營養滋補，具有清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效。所含的單醣，不需要經消化就可以被人體吸收，還有多種維他命和礦物質，能夠滿足身體...
綠茶是健康飲品，綠茶中含有機化合物多達450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大都具有保健防病的功效。最新的一項研究發現，綠茶當中的化學物質兒茶素...
加工食品中發現的很多討厭成分都與延長保質期和調味有關，這些成分成了真材實料的替代品，還申請專利。食品企業最大的考慮是利潤，即便付出健康的代價也在所不...
一群退休人員經常使用迷迭香（rosemary），他們不但非常高壽，而且很少有心臟疾病、老年癡呆症和其它常見疾病。
青春期男孩因體內雄激素分泌水準的增高、皮脂分泌活躍，特別容易上火出現痤瘡；中壯年時期男性承擔家庭重任，應酬多，壓力大，易有心血管疾病；到了老年則開始...
生理期前心情浮躁、頭痛、水腫、嗜睡、便祕、肌膚問題等等，有這些煩惱的人不在少數。有些食物，對生理期的不適，能有很好的調整和緩和作用，女性朋友在生理期前可以多吃。
肝臟生病了通常不會有感覺，當它突然不能工作了，你才會赫然發現它已病得很重了。肝臟負責我們機體的消化和新陳代謝，日常飲食中若經常吃進易致癌的物質，將會...
）中國人講求傳宗接代、薪火綿延，如果女子不能生育，不管是男方還是女方的錯，在古代都是休妻的條件之一。而現代，如果婚後一段時間還沒有孩子，雙方家長和親...
西醫之父希波克拉底曾說：「疾病的療癒，是透過自身的自癒力，醫師只是從旁協助而已。」療癒系統是人體與生俱來的，可以幫助人體排除外來病菌病毒的傷害，遠離...
西諺云，「一天一蘋果，醫生遠離我。」而每天吃一隻蘋果的女性還不僅如此，據西澳大利亞大學研究，其英年早逝的機率會低35%。究人員認為，吃其它蔬果也有類...
美國社會安全局（Social Security Administration）提示，如果您患有特發性肺纖維化（Idiopathic Pulmonar...
青光眼是失明的第一大主因，在台灣青光眼就醫人數超過32萬人，10年內遽增七成，根據國外研究發現，更年期女性罹患青光眼風險，高出一般女性2.6倍。為響應「世界青光眼週」以及三八婦女節，中華民國眼科醫學會呼籲，更年期女性、用眼過度的青光眼高危險...
每天適量的攝入乳製品可有助控制高血壓。英國《每日郵報》報導，最近美國一份研究表明，每日攝入優酪乳之類的乳製品能夠有效降低患高血壓的風險。
生活型態和飲食西化的影響，越來越多的人受便秘所苦，造成腸道毒素的累積，而其所產生的毒氣將會對人體內的五臟六腑等造成嚴重的損傷。腸毒是萬病之源，中醫養...
中國大陸研究人員發表報告稱，中國人的平均鹽攝入量雖然下降，但鈉攝取量仍高於世界衛生組織的建議量。2009年中國人的鈉攝取量為1天5.6克，遠高於世衛...
青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關，如後天中營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。因此，延遲頭髮變白，除了保持健康的生活方式，以下這幾種白髮剋星...
深呼吸自古即被視為養生保健，甚至是修練之法，現代社會也廣泛運用深呼吸作為放鬆舒壓的方法，科學上發現深呼吸確實能調節自律神經，啟動人體踩「剎車」放「油...
