【大紀元2月21日訊】(美國之音記者：埃爾馬斯利華盛頓報導)兩性關係學專家約翰·格雷在他的第一本暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》一書中探討了男人和女人生理上的不同對兩性關係的影響。格雷去年又出版了一本書，繼續探討兩性關係，並對如何改善兩性關係以及創造一生的愛情提出了建議。

約翰·格雷說，改善兩性關係的秘訣在於理解男人和女人是如何應對壓力的。“新書的重點是一項新的研究。這項研究解釋說，現代男性和女性的差距比以往任何時候都大，因為現代人面臨更大的壓力， 而男人和女人對壓力的反應不同，因此導致彼此之間更多的誤解。”

格雷在新書中繼續用不同的星球來代表男性和女性：火星代表男人，金星代表女人。在這本題名為[火星男和金星女為甚麼會相撞]的新書中，他解釋說，所有的原因都是荷爾蒙造成的，特別是睪丸激素造成的。人體會釋放出睪丸激素應對壓力，而且，荷爾蒙對男人和女人的影響非常不同。

他說:“研究顯示，對男人來說，睪丸激素上升，壓力水平就會下降。 但是，對女人來說，睪丸激素上升並沒有降低她的壓力水平。這是男人和女人的顯著不同。這一點只到最近四到五年前，才在一項生理學研究中被發現。在工作時，當女人遇到緊急壓力時，她們不能談那些讓她們感到煩心的事情，因為不是工作的一部份，因此她們的壓力沒有減少。”

格雷說，下班後，男人和女人緩解壓力的方式完全相反。“對男人來說，應對壓力的最好辦法就是休息和放鬆，忘記白天的問題。比方說，男人坐下來，看一場電視轉播的足球賽，他們的身體真的就會重新產生睪丸激素。但是，女人就不同了，女人回家後，會想著自己下一步應該如何做，她的壓力會比上班時還要大。”

格雷說，一個壓力很大的女人需要說出她的問題， 這樣就會刺激腦部荷爾蒙催產素的釋放。“只是在四到五年前，人們在做生理學研究時發現有一種叫做荷爾蒙催產素的東西。它是通過合作、放鬆、交流以及同情才會產生。所有這些關係以及這些動作產生的安慰作用都會刺激催產素的釋放。催產素降低女人的壓力，現代女性體內催產素不足。

瞭解到催產素有助於女性緩解壓力，格雷說，男人就應該做更多的事情讓女性產生更多的催產素。“這就意味著採取更多的愛心行動。男人必須學會做很多小事情，不是大事，會幫助他的妻子更好地緩解壓力。這些小動作包括一天中抽出時間偶爾握住她的手、摟住她或者是抱抱她，告訴她很漂亮，以及類似的褒揚的話。所有這些小事情，雖然很小，卻會有作用。對女人來說，這是降低壓力的最重要的事情，否則她們就不會產生足夠的催產素來應對生活中的突發情況。”

格雷補充說，男人應該學會如何傾聽， 因為如果他們不認真，火星和金星就有可能相撞。“女人回到家愛談自己的問題。當女人面臨壓力時，她們說出來會覺得好一些。她並不是想找到解決辦法，但是男人會打斷她們，向她們提供解決辦法， 因為這是男人通常在壓力下的處理辦法。而通常的情況是，沒有甚麼解決辦法。男人就會說，“不要擔心”， “沒問題”， “沒甚麼大不了的”等等。當然，這些說法對女人來說就是漠不關心。所以，兩人之間就突然發生了衝突。”

格雷在書中建議女人為自己的快樂負責。“當女人學會如何讓自己快樂的時候，就不再擔心如何讓男人快樂起來。更注意讓女人快樂，你就會有兩個結果。第一是，女人越來越快樂，越來越有成就感。第二是，男人也就會越來越快樂，也越來越有成就感。我把這種模式稱為90和10的原則。女人為自己90%的快樂負責，90%的快樂來自自己，由自己的行動創造，然後讓男人來提供另外10%的快樂。”

格雷建議，男人和女人要利用情人節等浪漫的時機來改善兩性的關係。“男人不知道這些事情，女人也不知道如何提出要求。因此在情人節的時候，女人應該說出自己的願望。有些女性會說，『這也太不浪漫了，如果完全是他自己想出來的，這就會非常浪漫。』但是這種想法不對。女人想，男人應該自動知道這些事情，並主動做出來，而不需要她們去要求。女人應該放棄這些不切實際的浪漫想法。”

格雷說，男人和女人意識到彼此的不同後，會對相互的期待更加現實。因此，他說，這將有助於兩性之間找到更多的成就感與和諧，享受一生的浪漫和愛情。